Чашка RSS каждое утро

Март 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

завтрак

Не мешайте завтрак с обедом, а ужин с завтраком!

Питаемся правильноЧасто мы питаемся на бегу, как попало и, чем придется. А уж про режим питания, когда и сколько нужно потреблять пищи, никто уже даже не вспоминает. Это кажется несущественным и достойным программ по здоровью на центральных каналах. Но вместе с тем важно осознавать, что от того, как вы распределите питание в течение дня, зависит ваше общее состояние – как моральное, так и физическое.

Тут сложно подобрать универсальные советы, так как физиология у каждого человека разная и профессия, то есть необходимые затраты килокалорий тоже отличаются. Возраст также диктует свои законы. Читать далее

Идеи для завтраков

Правильный завтракЗавтрак, пожалуй, является самым необходимым приемом пищи. Вспомните известную пословицу: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Говорят так потому, что весь предстоящий день зависит от настроения и сил, которые вы сможете получить из пищи на завтрак. Завтраки могут быть молочными – они самые питательные. Но это вовсе не значит, что вы обойдетесь одним стаканом кефира или молоком с печеньем. Завтрак не должен перегружать желудок, но при этом может быть плотным. Читать далее

СЕГОДНЯ В МИРЕ