Чашка RSS каждое утро

Апрель 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

ужин

Не мешайте завтрак с обедом, а ужин с завтраком!

Питаемся правильноЧасто мы питаемся на бегу, как попало и, чем придется. А уж про режим питания, когда и сколько нужно потреблять пищи, никто уже даже не вспоминает. Это кажется несущественным и достойным программ по здоровью на центральных каналах. Но вместе с тем важно осознавать, что от того, как вы распределите питание в течение дня, зависит ваше общее состояние – как моральное, так и физическое.

Тут сложно подобрать универсальные советы, так как физиология у каждого человека разная и профессия, то есть необходимые затраты килокалорий тоже отличаются. Возраст также диктует свои законы. Читать далее

Правильный ужин

Что есть на ужин?Ужин это последний прием пищи перед сном, он должен быть малокалорийным и легко усваиваться. Но часто бывает так, что вернувшись поздно с работы, мы едим калорийный блюда, пытаясь, отъестся за весь день. Такой образ жизни вызывает ожирение, становится причиной многих заболеваний, а также может нарушить сон. С другой стороны, здоровый, правильный ужин помогает держать себя в форме, а утром проснутся свежими и отдохнувшими. Читать далее

СЕГОДНЯ В МИРЕ