Чашка RSS каждое утро

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

диета

Чудеса на кухне: тарелка для похудения

Тарелка с перфорацией Похудеть не прикладывая усилий и не ограничивая себя в еде – звучит почти фантастически. Всем известно, что над избавлением от лишних килограммов и поддержания веса в желаемой форме нужно немало поработать.

Наилучший результат снижения веса достигается сочетанием физических упражнений и правильного питания. Хотите употреблять меньше калорий – приходится ограничивать себя в еде. Далеко не всем такие ограничения даются просто. Читать далее

Макароны при похудении – едим и не боимся!

Блюдо из пастыБлюд из макарон великое множество. Это и знаменитые макароны по-флотски, и макароны с грибами, курицей или креветками, запеканки, лазании и прочая вкуснота. Как тут отказаться от любимых блюд? Даже если окончательно и бесповоротно решили худеть, отказаться от пасты будет непросто.

Как оказалось, необходимости в отказе от макаронных изделий нет. Макароны при похудении можно есть без боязни набрать лишние килограммы. И дело даже не в том, с чем будет паста – с полезными брокколи, диетическим куриным мясом или зеленым горошком, а в том, сколько раз вы будете разогревать блюдо. Читать далее

Питание по профессии: скажи мне, кем ты работаешь, и я скажу, что тебе есть

Что есть людям разных профессий«Производительность труда» - звучит, словно фраза из советских времён. Однако, слукавят те, кто скажет, что эти слова сегодня не актуальны. Не желаешь потерять работу – будь добр работать работать много и болеть редко – это общеизвестно, но не все знают, сто желая оставаться здоровыми и работоспособными, представители различных профессий должны и питаться по-разному. Итак, давайте разберемся, что означает питание по профессии.

Все профессии можно условно разделить на следующие группы:

  • сидячая работа;
  • работа «на ногах», где большую часть времени вы проводите стоя;
  • вредная работа. Это может быть работа, наносящая вред слуху, зрению либо работа с токсическими веществами. Читать далее

Ватные шарики для… похудения

Ватные шарикиВата в том или ином виде есть практически в любом доме. Кто-то использует ватные шарики или диски для снятия макияжа, кто-то применяем вату в медицинских или бытовых целях.

Если вы до сих пор считаете, что это всё, для чего может пригодится вата – вы отстали от жизни. Впрочем, как и я. Вот только это именно тот случай, где я несказанно рада своей «отсталости». Продвинутая молодежь, подражая модельным красавицам, считает ватные шарики отличным способом похудеть. Читать далее

Диета с сытными продуктами

Вкусно и сытноЧувство голода — одно из самых неприятных моментов, омрачающих процесс похудения. Мысль так и работает над тем, как же так покушать, чтобы ещё и похудеть. Какой он, тот малокалорийный продукт, который был бы и сытным, и полезным, и вкусным, да и объём бы радовал глаз.

ЯЙЦА

Яйца являются незаменимым продуктом на нашем столе. Они содержат много протеина и 9 основных аминокислот необходимых нашему организму. Их присутствие в пищеварительном тракте запускает выработку гормонов, которые подавляют аппетит. Калорийность одного яйца составляет всего 78 калорий. Яйцо можно сочетать для большей сытости со свежими овощами. Они хорошо сочетаются с помидорами — плюс 20 килокалорий — огурцами и зелёным салатом — плюс 10 килокалорий на чашку зелени и огурчик. Читать далее

СЕГОДНЯ В МИРЕ