Чашка RSS каждое утро
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Тыквенная диета

Тыква - королева осениТыква – вкусный, сочный и полезный овощ. Имеет ярко-желтую кожуру, оттенки оранжевого и солнечного цвета. Желтая сочная мякоть так и манит приготовить что-то, вкусное для семьи и друзей.

Тыква обладает исключительными полезными и лечебными свойствами. Она входит в состав диетического питания для детей и взрослых.

Блюд из тыквы можно приготовить великое множество, начиная супом и драниками, а заканчивая пирогами и вареньем. Тыква в сочетании с яблоком, грушей и молоком входит в первые блюда малышей с 6 месяцев. Суп-пюре, фруктово-овощные пюре, тыквенный сок все это оказывает благоприятное воздействие на  развитие пищеварительной системы детишек.

Тыква полезна при заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, нарушениях работы поджелудочной железы, при хроническом гастрите. При помощи тыквенных блюд можно решить проблему запоров, ведь этот овощ оказывает мягкое слабительное воздействие на кишечник.

Помимо всего прочего, тыква является источником каротина, витамина С, витаминов группы В, витамина Е, РР, белков и углеводов, целлюлозы, пектинового вещества, магния, железа, калия, кальция, фосфора, меди и цинка.

Меню для тыквенной диетыСезон тыквы начинается осенью и длится почти целый год, ведь она отлично хранится в не разрезанном виде.

Из тыквы можно мастерить поделки, которые будут особенно уместны к Хэллоуину. А знаменитый польский художник Прземек делает из оражевой красавицы необычные светильники. Поистине, применение этого овоща очень и очень многогранно.

Не стоит забывать и о тыквенной диете. С её помощью можно избавиться от лишних килограмм, кроме того тыквенная диета очищает организм. В результате вы избавитесь от 4-5 килограмм.

Диетическое меню на неделю

1 день

Блюда из тыквы для диеты

Завтрак: тыквенная каша, кофе без сахара;

Обед: суп-пюре из тыквы, яблоко;

Ужин: печеная тыква, 1 стакан кефира.

2 день

Завтрак: яблочно-тыквенное пюре, зеленый чай ;

Обед: рагу из тыквы с овощами, вода без газа;

Ужин: тыква на пару и йогурт.

3 день

Завтрак: тыквенный салат, отварная тыква кубиками, нарежьте ананас или апельсин, заправьте 1 ложкой сливок или йогурта;

Тыквенные оладьиОбед: суп тыквенный, оладьи тыквенные;

Ужин: тыквенная каша, кефир.

4 день

Завтрак: тыквенное пюре с творогом, кофе;

Обед: зеленый суп с тыквой;

Ужин: печеная тыква и ряженка.

5 день

Суп из тыквыЗавтрак: Тыква запеченная с брынзой и помидорами, кофе;

Обед: тыквенный суп с рисом, зеленый чай ;

Ужин: тыквенное пюре с молоком и яблоком.

6 день

Завтрак: Тыквенный сок с яблоком, кофе;

Обед: Тыква запеченная с яйцом и сыром, чай зеленый;

Ужин: Кефир и яблоко.

7 день

Меню на выбор из предыдущих дней.

Во время тыквенной диеты, не забывайте про физические упражнения, больше пейте чистую воды. Помните, что лучшие спутники любой диеты - ходьба, спорт и активный отдых.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

3 комментария: Тыквенная диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


7 − 2 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ