Чашка RSS каждое утро
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Самые полезные соки

Самые полезные сокиПольза свежевыжатых соков очевидна. Ведь они сохраняют все качества овощей и фруктов и при этом легко усваиваются. Соки повышают иммунитет и избавляют от авитаминоза, укрепляют организм и прогоняют депрессию. При этом низкокалорийны и подходят для диетического питания. Выбор самого полезного сока определяется свойствами, которыми он обладает.

АНАНАСОВЫЙ

Этот сок богат витаминами А, В, С и РР, фосфором, натрием, железом и калием. Он избавляет от чувства голода и тяжести после переедания, выводит жидкость и понижает холестерин.

ГРЕЙПФРУТОВЫЙ

По составу похож на лимонный. Содержит большое количество витамина С, успокаивает, выводит шлаки и улучшает аппетит. Грейпфрутовый сок обычно разбавляют водой для понижения кислотности.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ

Стакан этого сока, употребляемый ежедневно, способен предотвратить авитаминоз, прогнать хроническую усталость и укрепить сосуды. Апельсиновый сок нельзя употреблять на голодный желудок, можно разбавлять водой и лучше всего пить через соломинку, чтобы кислота не воздействовала на зубную эмаль.

ВИНОГРАДНЫЙ

Относится к самым популярным во всем мире сокам. Благотворно влияет на сердце, мочевыводящую систему, почки, печень и легкие. Моносахара, в большом количестве содержащиеся в виноградном соке, поступая в кровь, способствуют быстрому восстановлению сил и возвращают здоровье.

ГРАНАТОВЫЙ

Сок благотворен для состава крови, действует как противовоспалительное и желчегонное средство. Содержит больше антиоксидантов, чем красное сухое вино.

КАПУСТНЫЙ

Рекомендован при диетах из-за крайне низкой калорийности. Обладает противоязвенными и ранозаживляющими свойствами. Однако вызывает газообразование, так как разлагает гнилостные образования, накопившиеся в кишечнике.

КЛЮКВЕННЫЙ

Употребление клюквенного сока не позволяет микробам проникнуть через мембрану клеток, а потому крайне эффективно для повышения иммунитета. Вместо сахара в клюквенный сок лучше добавлять мед.

МОРКОВНЫЙ

Сок полезен при анемии, восстановлении здоровья после антибиотиков, улучшения зрения и дыхательных заболеваниях. Всего половина стакана сока, разбавленного водой, в день, заметно улучшат состояние ногтей и волос.

СВЕКОЛЬНЫЙ

Прекрасно сочетается с огуречным и морковным соками. Незаменим при интоксикации, стрессовых нагрузках и как профилактическое средство при онколгических заболеваниях. Свекольный сок не пьют сразу после приготовления. Предварительно его отстаивают в холодильнике пару часов.

ТОМАТНЫЙ

Сок влияет на образование серотонина – гормона радости. Низкая калорийность позволяет употреблять его без ограничений, а состав очень редко вызывает аллергию. Стакан свежего томатного сока снабжает организм половиной суточной потребности витаминов А. В и С.

ТЫКВЕННЫЙ

Клетчатка тыквенного сока освобождает организм от токсинов, очищая его. Сок делает кожу упругой, молодой и эластичной. Им можно даже умываться, а не только принимать внутрь. Он представляет собой сильное желчегонное средство, укрепляет сердце, почки и печень.

Кроме свекольного, все свежие соки нужно выпивать сразу. Их лучше не смешивать с другими продуктами и принимать отдельно. Чрезмерно сладкие или, напротив, кислые соки разводят кипяченой или минеральной водой.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

6 комментариев: Самые полезные соки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


6 − = 1

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ