Чашка RSS каждое утро
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Разгрузочный день на яблоках

Разгрузочный день на яблокахПользу разгрузочного дня и для похудения, и для оздоровления организма переоценить трудно. Если неделя-две жесткой диеты будет очень сильным для организма стрессом, то регулярное проведение разгрузочного дня, наоборот, станет для всех жизненно важных органов отличной возможностью отдохнуть от привычного напряженного режима работы, восстановиться и улучшить свою деятельность.

Кроме того, однодневная разгрузка, если проводить ее систематично, как ни странно, поспособствует тому, что и в остальные дни вы будете питаться более умеренно и  сбалансированно – такова ее воспитательная польза. Также такая однодневная диета при правильном выборе продукта поможет очистить организм. И, пожалуй, одним из лучших вариантов как для сброса лишних килограмм, так и для улучшения здоровья является разгрузочный день на яблоках. На это есть ряд объективных причин.

Начнем с того, что, как и любые фрукты, яблоки низко калорийны. При этом они содержат множество полезных и нужных организму веществ, а вот жира – ничтожное количество. Таким образом, яблоки дадут вам энергию и не поспособствуют росту жировых отложений.

Кроме того, эти фрукты содержат немалое количество пектина. Почему это говорит в их пользу? Дело в том, что пектин – замечательное вещество, которое способствует нормализации уровня сахара в крови, а попросту говоря, не дает сахару всасываться в кровь. Помимо этого, пектин нейтрализует аппетит на 2-3 часа, что поможет вам похудеть, не испытывая мук голода. Одним словом, яблоки - проверенное средство, чтобы уменьшить аппетит.

Также яблоки являются отличным источником полифенола. Это, фактически, «сжигатель жиров». Кроме того, полифенол наращивает мышечную силу и не дает жиру скапливаться вокруг органов.

Помимо того яблоки нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ.

Яблоко - диетический проуктИ если вы еще не убедились, что плоды этих фруктов прекрасно подходят для разгрузочного дня, то расскажу вам, что они помогают организму избавиться то вредного холестерина, выводят тяжелые металлы и токсины, а также избавляют вас от лишней жидкости, которая является главной причиной отечности проблемных зон фигуры.

За один разгрузочный день на яблоках можно съедать 1-1,5 килограмма этих фруктов, а также пить воду и зеленый чай без сахара. Уже после одного-двух проведений такой разгрузки вы надежно сбросите 2-3 лишних килограмма.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

5 комментариев: Разгрузочный день на яблоках

  • Любовь говорит:

    Спасибо за статью. Яблоки ем с удовольствием, но то что они вызывают аппетит, это точно.

  • Виталий говорит:

    Спасибо за статью!

  • Алла говорит:

    Не знаю, как ку других, а я от яблок еще больше кушать хочу. Лучше уж кефирные разгрузочные дни.

  • Светлана говорит:

    Яблочки обожаю, так что яблочный разгрузочный день как раз для меня :)

  • Надежда говорит:

    Я большая сторонница разгрузочных дне, придерживаюсь этого правила. Однако яблочные дни переношу труднее, постоянно хочется есть. Значительно легче на творожном дне или просто на молоке с зеленым чаем. Может быть это потому, что я предпочитаю молочные продукты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


+ 3 = 12

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ