Профилактика рака
Профилактика рака. О пользе недорогих продуктов.
Бытует мнение, что цены на продукты, которые употребляют для профилактики онкологических заболеваний, всегда высокие.
Но это мнение не всегда правдиво. Дорогостоящие фрукты и овощи можно заменить вполне доступными и недорогими, которые обладают такими же целебными свойствами.
Итак, кушайте цветную капусту вместо брокколи.
Брокколи славится своими чудесными свойствами. Антиоксидант индол-3 карбинол действительно снижает риск заболевания раком груди. Большое количество витамина С поддерживает иммунитет. Брокколи отличный продукт, да только цена кусается. Цветная капуста близка брокколи по характеристикам, но в ней имеется большой уровень лецитина, который сжигает холестерин, находящийся в крови.
Также цветная капуста содержит фолиевую кислоту, полезную беременным женщинам для сбалансированного развития плода. Диетическая клетчатка, содержащаяся в цветной капусте, помогает сбросить лишний вес, так что употребление в пищу цветной капусты это не только профилактика рака, но и эффективная диета.
Пейте фруктовый чай вместо зеленого. Зеленый чай сжигает калории, 2 чашки чая минус 70 калорий. Флавоноиды, которые в нем содержатся, защищают от рака желудка, легких и груди, благотворно влияют на сосуды. Во фруктовом чае флавоноидов не меньше, чем в зеленом. Разница только в цене.
Замените манго ревенем. Манго тропический фрукт, в котором в большом количестве содержится бета-каротин, который имеет свойство превращаться в витамин А. Витамин А, в свою очередь, борется с раком кожи. Манго содержит комплекс витаминов для поднятия иммунитета. Клетчатка, которая есть в нем, способствует лучшему пищеварению. Поэтому манго – дорогой фрукт, и мы предлагаем заменить его ревенем. Ревень в том же количестве содержит бета-каротин и клетчатку, плюс содержит калий. Благотворные свойства калия заключаются в нормализации сердечного ритма, стабилизации нервной системы.
Томатный сок вместо гранатового. Гранатовый сок борется с рисками рака простаты, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Но гранат фрукт дорогой, а сок еще дороже. Что ж, пейте сок томатный – его стоимость удовлетворит любого. Витамин С и лекопен томатного сока также борются с раком простаты.
Выбирайте сливу вместо голубики. Голубику не везде найдешь, и цена ее не всегда радует. По количеству антиоксидантов, эта ягода на первом месте. Употребляя ее, снижается рост раковых клеток шейки матки и молочных желез. Но ученые выяснили, что слива вполне может поспорить с голубикой не только по количеству антиоксидантов, но и по своим целебным возможностям.
Мы нередко пренебрегаем профилактикой, а к врачу обращаемся лишь когда совсем невмоготу. Но онкологические заболевания – это именно тот случай, когда фактор времени может сыграть решающую роль. Эту болезнь можно вылечить, распознав на ранних стадиях. И конечно же, в наше время, при нынешнем бешеном ритме жизни, вредной окружающей среде и не здоровой пище, такую вещь, как профилактика рака, переоценить трудно.
***
Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.
Загляните в мир продуктов, это интересно!
Поделиться в соц. сетях
Хорошие рекомендации. Антиоксиданты в натуральных продуктах – отличное средство для профилактики онкологии. И продукты действительно достаточно доступные. В общем, главное желание – средство всегда можно найти. Онкологию точно лучше предотвратить!
Ничего себе, очень интересно 🙂
Не думала, что зеленый чай лучше заменять фруктовым…)))
Ревень очень люблю, капусту брокколи с удовольствием заменю на цветную, так как для меня особой разницы не представляет (люблю и ту, и другую).
Спасибо за статью!
Профилактика просто необходима, спасибо за информацию.
Спасибо за хорошиие советы
Рак это та гадость, которая не болит, поэтому и обнаруживается не сразу. Чтобы не оказаться перед такой болезнью неожиданно, лучше заниматься профилактикой здоровья, тем более, что в статье написаны простые рекомендации, которые по силам выполнять любому человеку.
в список можно добавить еще и черный виноград:)
Сейчас ревень уже можно собирать. Очень вкусный компот из него получается!
Спасибо Вам за ползную и нужную инфрмацию!
О профилактике рака надо задумываться все раньше и раньше. С нашей экологией мы сейчас особенно уязвимы.
Аксана, интересная информация. Никогда не задумывалась о такой замене. Профилактика рака вполне доступными продуктами полезна для любого человека.
Да, профилактика онкологии- очень актуальная тема.
Я удивилась только замене зеленого чая на фруктовый. Очень интересно. Всегда зеленый чай ценился, на мой взгляд, больше фруктового.
Еще хороши для профилактики травы. Например, чага. Лучше её вряд ли что-то есть.
Столько полезностей вокруг нас, а мы не замечаем. Тянемся за супер дорогими лекарствами и думаем, что они нам помогут!
Надо кушать все овощи и фрукты, которые произрастают у нас по сезону!
Я очень люблю томатный сок и сливы! 🙂
Так что мне несложно будет воспользоваться вашими советами.
А ещё нужно всем женщинам обязательно поставить прививку от вируса папилломы человека. Хоть от одного вида рака себя застраховать.
Очень полезная статья, и главное несложно выполнять рекомендации. Спасибо!
Я из Челябинска, для нас это актуальная тема — профилактика рака, спасибо за советы.
Очень полезная информация, что чем можно заменить.Спасибо!
Действительно, профилактика всегда полезна. Лучше болезнь предупредить, чем потом лечить.