Профилактика рака

Профилактика рака. О пользе недорогих продуктов.

Бытует мнение, что цены на продукты, которые употребляют для профилактики онкологических заболеваний, всегда высокие.

Но это мнение не всегда правдиво. Дорогостоящие фрукты и овощи можно заменить вполне доступными и недорогими, которые обладают такими же целебными свойствами.

Итак, кушайте цветную капусту вместо брокколи.
Брокколи славится своими чудесными свойствами. Антиоксидант индол-3 карбинол действительно снижает риск заболевания раком груди. Большое количество витамина С поддерживает иммунитет. Брокколи отличный продукт, да только цена кусается. Цветная капуста близка брокколи по характеристикам, но в ней имеется большой уровень лецитина, который сжигает холестерин, находящийся в крови.

Также цветная капуста содержит фолиевую кислоту, полезную беременным женщинам для сбалансированного развития плода. Диетическая клетчатка, содержащаяся в цветной капусте, помогает сбросить лишний вес, так что употребление в пищу цветной капусты это не только профилактика рака, но и эффективная диета.

Пейте фруктовый чай вместо зеленого. Зеленый чай сжигает калории, 2 чашки чая минус 70 калорий. Флавоноиды, которые в нем содержатся, защищают от рака желудка, легких и груди, благотворно влияют на сосуды. Во фруктовом чае флавоноидов не меньше, чем в зеленом. Разница только в цене.

Замените манго ревенем. Манго тропический фрукт, в котором в большом количестве содержится бета-каротин, который имеет свойство превращаться в витамин А. Витамин А, в свою очередь, борется с раком кожи. Манго содержит комплекс витаминов для поднятия иммунитета. Клетчатка, которая есть в нем, способствует лучшему пищеварению. Поэтому манго – дорогой фрукт, и мы предлагаем заменить его ревенем. Ревень в том же количестве содержит бета-каротин и клетчатку, плюс содержит калий. Благотворные свойства калия заключаются в нормализации сердечного ритма, стабилизации нервной системы.

Томатный сок вместо гранатового. Гранатовый сок борется с рисками рака простаты, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Но гранат фрукт дорогой, а сок еще дороже. Что ж, пейте сок томатный – его стоимость удовлетворит любого. Витамин С и лекопен томатного сока также борются с раком простаты.

Выбирайте сливу вместо голубики. Голубику не везде найдешь, и цена ее не всегда радует. По количеству антиоксидантов, эта ягода на первом месте. Употребляя ее, снижается рост раковых клеток шейки матки и молочных желез. Но ученые выяснили, что слива вполне может поспорить с голубикой не только по количеству антиоксидантов, но и по своим целебным возможностям.

Мы нередко пренебрегаем профилактикой, а к врачу обращаемся лишь когда совсем невмоготу. Но онкологические заболевания – это именно тот случай, когда фактор времени может сыграть решающую роль. Эту болезнь можно вылечить, распознав на ранних стадиях. И конечно же, в наше время, при нынешнем бешеном ритме жизни, вредной окружающей среде и не здоровой пище, такую вещь, как профилактика рака, переоценить трудно.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!