Чашка RSS каждое утро
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Продукты против акне

Какие продукты помогут от прыщейСпециалисты подсчитали и вынесли вердикт – в организме человека находится около двух килограммов микроорганизмов, как полезных, так и вредных. Соответственно была выведена взаимосвязь между патогенной микрофлорой и угрями – чем нормальнее функционирует кишечник, тем чище кожа. Исходя из этого, можно с уверенностью сказать, что борьба с акне должна вестись не только внешне, но и внутренне.

Продукты против акне – что есть, чтобы кожа была здоровой

Самый существенный вклад при борьбе с различными дерматологическими воспалениями и высыпаниями вносят лакто- и бифидобактерии. Наибольшее их количество содержится в кисломолочных продуктах. Лучше всего изготавливать йогурты и кефиры самостоятельно, так как в магазинной продукции эта группа товаров чаще всего имеет в своем составе подсластители и консерванты.

Однако мало просто употреблять биоактивные продукты регулярно и в большом количестве – если полезным бактериям не обеспечить комфортные условия обитания в желудочно-кишечном тракте, то они просто не приживутся. На помощь придут пребиотики – вещества, обеспечивающие идеально комфортные условия в нижнем отделе желудочно-кишечного тракта, для полезной микрофлоры.

Одним из сильнейших растительных пребиотиков можно назвать инулин. Мало того, что он стимулирует рост и жизнедеятельность бифидобактерий, он еще и естественным путем выводит из организма все «излишества» - тяжелые металлы, холестерин, токсины и т.д. Инулин в большом количестве содержится в топинамбуре, цикории, чесноке, эхинацее.

Негативно на состояние ЖКТ и, соответственно, кожи, влияет мусорная пища – чипсы, сухарики, маринады, газированные напитки, фастфуды. Борющимся за свое здоровье и красивую внешность стоит всерьез отнестись к диете и отказаться от уличных перекусов, солений, сладостей и острой пищи. Предпочтение надо отдать различным кашам, овощам, зелени, рыбе и морепродуктам. Все они прекрасно очищают кишечник и дают организму необходимые макронутриенты.

Уделите внимание своему питанию, ведь красота – это прежде всего здоровье. Употребляя продукты против акне, делая простые и доступные маски от угрей вы можете значительно улучшить состояние кожи!

Здоровая и красивая кожа

 

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

12 комментариев: Продукты против акне

  • Полина говорит:

    Спасибо Вам за статью! Вы правы, кисломолочные продукты действительно очень полезны, мне даже косметолог говорил, что бактерии, вызывающие прыщи и угри, не любят кислую среду.

  • Светлана говорит:

    Действительно, чипсы, сухарики, маринады, газированные напитки, фастфуды — это пища, которую нужно исключить из рациона всем, кто заботится о здоровье и о состоянии кожи лица.

  • olgavoz говорит:

    Я по себе знаю — как сладкого наешься, сразу всё на лице.

  • svet1aya говорит:

    Мусорная еда, вредна для всего нашего организма. А наша кожа реагирует на загрязнение изнутри очень быстро. Нужно себя беречь

  • Наталья Ярская говорит:

    Спасибо! Хорошо и просто, главное следовать рекомендациям.

  • Елена говорит:

    Очень правильная статья. 80% красоты кожи зависит от питания. Если есть «мусорную еду» только акне не обойдешься. Гарантирован еще целый букет неприятных сюрпризов

  • Константин говорит:

    Спасибо за лаконичную и информативную статью! Правильное питание — это один из основных «китов», на котором базируется крепкое здоровье!

  • Вероника говорит:

    Всегда сама готовлю натуральный йогурт. Могу поделиться рецептом

  • Раиса говорит:

    Вы правильно заметили, что красота – это прежде всего здоровье. И без внимания к своему питанию, трудно добиться положительных результатов.Спасибо.

  • Алла говорит:

    Говорят, что при акне, нужно исключить газированные напитки, шоколад и сладости.

  • Виталий говорит:

    Спасибо большое за статью!

  • Лана говорит:

    мусорная пища действительно влияет на здоровье и кожу людей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− 7 = 1

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ