Чашка RSS каждое утро
Апрель 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Продукты, повышающие давление

продукты, повышающие давлениеХотя низкое давление встречается не столь часто, как высокое, проблем оно приносит куда больше. Одна из опасностей низкого давления – обморок. Основным симптомом этого недуга является слабость. И что самое интересное, традиционная медицина умеет снижать давление, а вот повышать – не особенно.

До сих пор медики не знают, следует ли рассматривать гипотонию как отдельную болезнь или как осложнением других болезней.Так что люди, страдающие от пониженного давления и ищущие способы его повысить, сталкиваются с немалыми проблемами.

Как ни странно, но толком никто и не знает, как повысить давление. А ведь гипотония – так называется пониженное артериальное давление, явление довольно распространённое, этот недуг встречается у 30-50% женщин. Примечательно, что среди мужчин гипотоников значительно меньше и уровень давления у них выше женских показателей. Если у мужчин приборы фиксируют 100/65 мм рт. ст., то у женщин  – 95/65 мм рт. ст. Еще одна особенность – если гипертония в основном встречается у людей среднего и пожилого возраста, то гипотонией, в основном, страдают молодые девушки и женщины до 35 лет.

Поскольку большая часть лекарственных препаратов, которые изменяют уровень артериального давления, направлена именно на его понижение, то в случае лечения гипотонии можно сказать, что «спасение утопающих —это дело рук самих утопающих», то есть эффекта можно добиться лишь поднятием и укреплением жизненного тонуса.

крепкий и здоровый сонОдним из самых главных лекарств при гипотонии является крепкий и здоровый сон. Страдающим этим недугом людям времени на сон в принципе требуется больше, чем остальным. Немаловажным для таких людей является и душевный покой. Поскольку при низком давлении человек практически постоянно ощущает слабость, то и процесс восстановления сил у них сложнее и длительнее, чем у обычных людей. Очень чутко гипотоники реагируют и на изменение погоды – в такие дни они ощущают нехватку сил и гораздо быстрее устают.

Помочь в борьбе с пониженным давлением специальная диета. Необходимо включать в рацион продукты, повышающие давление. К тому же питаться следует не менее четырёх раз в день, при этом отдавая предпочтение продуктам, которые богаты витаминами А, С и Р, положительно влияющими на функции сосудов и нервной системы. Это как раз тот случай, когда лучше больше, но реже. Поскольку после обильной трапезы кровяное давление, как правило, внезапно падает, пищу следует принимать небольшими порциями в течение дня, это поможет сохранить давление стабильным.

Повысить низкое давление помогут следующие продукты:

соленые, острые, копченые продукты и блюда,а также консервы;

жирные продукты - мясо и рыба жирных сортов, рыбий жир, мороженое;

продукты, в значительных количествах содержащие кофеин  - крепкий чай и кофе, какао;

сдоба, пирожные и торты, в первую очередь с масляным кремом;

большая часть субпродуктов  - мозги, почки, печень;

алкогольные напитки;

газировка;

высококрахмальные продукты -  картофель, изделия из белой муки, манка;

стимулирующие специи и приправы - сырой лук, красный и чёрный перец, горчица, хрен, а также гвоздика.

Соль считается одним из важнейших продуктов при гипотонии. Ведь, как известно, поваренная соль приводит в действие механизмы, которые обусловливают спазм сосудов. Что не менее важно, соль вызывает жажду, вследствие чего человек пьет много жидкости, при этом увеличивается объем крови, что тоже способствует повышению давления.

кофе и сырКофе, сыр и орехи – это тоже продукты, повышающие давление. Их еще называют тремя королями. Утренняя чашка кофе для гипотоника будет намного полезнее, если к ней добавить бутерброд с маслом и сыром - ведь сыр идеален в отношении соли и жира при низком давлении.

Помогут поднять давление и такие продукты как щавель и морковь.

Поскольку гипотония часто сопровождается анемией (низким гемоглобином), нужно есть железосодержащие продукты – шпинат, гречку, печень, гранат, грецкие орехи.

Такие растения, как лимонник и женьшень прекрасно тонизируют сосуды. Купите в аптеке настойку любого из них и принимайте дважды в день за 30 минут до еды. Нужно развести 20 капель настойки в ¼ стакана воды. Курс такого лечения составляет три недели, после чего  делается перерыв на месяц. Затем курс можно повторить.

Многим гипотоникам помогла нормализовать давление проросшая пшеница. Можно купить готовую, а можно и приготовить самому. Для этого нужно 80-100 г. пшеницы промыть несколько раз в проточной воде. Недозрелые или повреждённые зёрна следует убрать. Пшеницу выложите в блюдо слоем, толщина которого не более 2-3 см, и залейте водой так, чтобы она лишь едва прикрыла верхний слой. Накройте марлей и поставьте в тёплое место (около 22 градусов С). Примерно через сутки должны показаться белые ростки. Когда длина ростков достигнет 2-3 мм, зёрна нужно тщательно промыть. Ваше лекарство готово. Принимайте зёрна по 1 столовой ложке утром натощак, медленно и очень тщательно пережевывая Можно измельчить зерна в мясорубке либо кофемолке. Также можно в толчёную пшеницу добавить 1/2 стакана воды. В результате получится не менее полезное пшеничное молоко. Содержимое стакана размешайте до однородной массы, процедите и пейте на здоровье.

настои и отварыТакже для нормализации низкого артериального давления полезно принимать следующие настои и отвары.

Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку чертополоха, дождитесь, пока отвар остынет и принимайте его четыре раза в день по ½ стакана;

Стаканом кипятка залейте 10 грамм бессмертника залить. Принимайте отвар т по 30 капель, натощак, 2 раза в день перед едой.

Не менее полезны отвары и настои из листа березы, зверобоя, душицы, крапивы и бессмертника. Частыми компонентами являются полынь, девясил, пижма, мята и хвощ полевой. Полезно принимать в пищу ягоды малины, земляники и можжевельника, а также  консервированных продуктов на их основе. Действие травяных сборов для гипотоников должно обладать общеукрепляющим, тонизирующим и сосудосуживающим эффектом

Повысить давление и поднять тонус поможет эвкалиптовый мёд с имбирём и перцем чили.  Этим средством издавна пользовались австралийские аборигены.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

24 комментария: Продукты, повышающие давление

  • Марина говорит:

    А как вам давление 75/45, а в офис идти надо. Кофеем догонюсь, полчается 80/50. уже получше. Не помогает ни продолжительный сон (хоть 8 (вообще не высыпаюсь, хоть 9, хоть 10), ни масса витаминов, ни пища качественная, ни элеутерококк, ни женьшень, ни прогулки в парке. Месяца 2 назад было обычно 90/60. (Лет 30 назад 120/80, не всегда низкое было).
    Начали ремонт в квартире. Физ. активность ухудшила состояние, считаю. Сейчас перерыв, но давление не восстанавливается.

    • admin говорит:

      А мне крепкий черный чай помогает. Почти чифир, по вкусу дрянь дрянью, но хоть головокружение проходит. А вот у тети моей давление пришло в норму после того, как она с качелей упала, а так всю жизнь с пониженным промаялась :) Вот, думаю, может и мне на те качели…

  • Миша говорит:

    У меня были все симптомы пониженного давления много лет,но я справился совсем по другому!Дело в том,что все продукты которые перечислены не решают проблему,а ухудшают здоровье в целом!Мой опыт таков (это только мой опыт,а не рецепт).В 45 лет я занялся всеми видами голодания и очистками организма (включая сосуды-о которых и речь)Потом перестал есть мясо и все вредное (долго перечеслять-сами знаете)Похудел на 20кг.Стало намного легче,но давление все равно часто бывало низким.Кофе,чаи и т.д.решало вопрос только на время,и я тоже от них отказался-заменив на мате и травы.Стало лучше,но я не был до конца удовлетворен.В 49 лет,уже будучи лакто вегетарианцем (вес 66 рост 174,ручки тоненькие,ножки худенькие-идеал йога))я случайно попал в клуб карате(привел сына-первоклашку).Глаза сэнсэя поразили меня своей добротой и силой.На 5-6 занятие,я со страхом спросил,могу ли я в мои 49-50 заниматся.Он рассмеялся и сказал что на Окинаве это норма!!!!Сегодня я готовлюсь на сдачу экзамена на черный пояс.Мой вес 68-одни мышцы.Я так не выглядел в 20!!! А мне 54!!!Ну а давление?Бывает падает,но очень редко.Я знаю,что мой опыт большая редкость(похвастаюсь-я всегда был немножко волевым психом).В результате в своем обществе я стал изгоем(думаю зависть)но приобрел нечто большее чем толстые друзья за рюмкой.ЗНАНИЯ КОТОРЫЕ МНЕ ПРИЯТНЫ.

    • Александра говорит:

      Вы большой молодец! «Найти себя» в здоровом образе жизни не всем под силу и подходит по духу! Очень приятно читать такие комментарии. Изменения круга общения при отказе от мяса и алкоголя — неизбежность, но ведь это и неплохо т.к. на место тех приятелей приходят единомышленники!
      Здоровья Вам и счастья!

      • Миша говорит:

        Спасибо!Дерзайте!Все становится очень просто со временем.Приятно молодеть и становится сильней,а не наоборот

  • Анна говорит:

    Статья отличная от начала и до конца! Автор Молодец! Я-врожденный гипотоник(по материнской линии у 3 поколений эта проблема),и это действительно проблема! Многие не понимают,например,моей потребности спать по 10 часов,считая это блажью,а мне стоит не доспать пару часов-и день потерян,и ничего не поможет. Вот теперь буду ссылаться на статью,попивая красное вино для поднятия тонуса! Как в анекдоте,статья-как справка для мужа,что я не алкоголик и лежебока,а гипотоник и лечусь! ЗА перечень продуктов отдельное большое спасибо!

  • Татьяна говорит:

    Спасаюсь кофе с коньяком,сыр обожаю в любом виде, но много нельзя,он у меня провоцирует мигрень!Ещё спасал солпадеин, но сейчас он по рецептам.

  • Вот меня почему на острое тянет и жирную рыбу — организм в курсе, что ему нужно :-) Последние несколько лет пугаю почти всех врачей, в руки которых попадаю цифрами в духе 90/60. Правда, слабости при этом нет.

  • Вячеслав говорит:

    Спасибо за статью.У меня высокое давление,посоветуйте как понижать.

  • Владимир говорит:

    При низком давлении очень сильно болит голова. Спасаюсь крепким кофе.

  • Виталий говорит:

    Спасибо за интересную и полезную информацию!

  • Спасибо за информацию. Я тоже иногда страдаю от пониженного давления. Без кофе жизнь не представляю. Но как быть, если хочется сбросить вес к лету, а гипотоникам предписаны только высококалорийные продукты?

  • Алла говорит:

    Спасибо, теперь буду знать, что можно есть, а от чего стоит отказаться.

  • Как бы внушить любимому мужу, что все, что он с таким удовольствием лопает — соль, копчености, печенку, сыр, а в особенности газировку ему есть противопоказано. Ответ:»Я водой без газа не могу напиться!», «Я не могу без печенки — чем она может быть вредна?», «Почему дочка опять съела мои двести грамм сыра, я для себя купил!», «Картошка лучше макарон из твердой пшеницы!» и т.д.и т.п.

  • Natalja говорит:

    Моя знакомая с пониженным давлением без кофе жить не может. Надо посоветовать ей еще вас список продуктов. Спасибо за статью.

  • Ольга говорит:

    Как же мы без кофе! Все что приносит удовольствие или вредно, или вызывает ожирение.

  • Елена говорит:

    Спасибо большое за советы, все написано, как будто про меня. Без кофе и бутерброда с сыром не представляю утро, настойку лимонника принимаю регулярно, вот еще бы сон наладить и спокойному отношению к жизни научиться.

  • СерыйШансон говорит:

    Мне как раз и надо повышать давление.

  • Александра говорит:

    Да, пониженое давление это проблема! Спасибо за статью!

  • Венер говорит:

    Очень актуальная статья. Люди живут и в основном не следят за своим давлением оттуда и нехорошие последствия. Нужно нести такую информацию в массы!

  • Наталья говорит:

    Большое спасибо за полезную информацию! Это действительно проблема и большинство решают ее по наитию. Моя знакомая спасается кофем.

  • Александр говорит:

    Спасибо за полезную иформацию.

  • светлана говорит:

    Спасибо за ваши советы не знала некоторые продукты которые повышают давление

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ