Чашка RSS каждое утро
Август 2015
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Продукты, повышающие давление

продукты, повышающие давлениеХотя низкое давление встречается не столь часто, как высокое, проблем оно приносит куда больше. Одна из опасностей низкого давления – обморок. Основным симптомом этого недуга является слабость. И что самое интересное, традиционная медицина умеет снижать давление, а вот повышать – не особенно.

До сих пор медики не знают, следует ли рассматривать гипотонию как отдельную болезнь или как осложнением других болезней.Так что люди, страдающие от пониженного давления и ищущие способы его повысить, сталкиваются с немалыми проблемами.

Как ни странно, но толком никто и не знает, как повысить давление. А ведь гипотония – так называется пониженное артериальное давление, явление довольно распространённое, этот недуг встречается у 30-50% женщин. Примечательно, что среди мужчин гипотоников значительно меньше и уровень давления у них выше женских показателей. Если у мужчин приборы фиксируют 100/65 мм рт. ст., то у женщин  – 95/65 мм рт. ст. Еще одна особенность – если гипертония в основном встречается у людей среднего и пожилого возраста, то гипотонией, в основном, страдают молодые девушки и женщины до 35 лет.

Поскольку большая часть лекарственных препаратов, которые изменяют уровень артериального давления, направлена именно на его понижение, то в случае лечения гипотонии можно сказать, что «спасение утопающих —это дело рук самих утопающих», то есть эффекта можно добиться лишь поднятием и укреплением жизненного тонуса.

крепкий и здоровый сонОдним из самых главных лекарств при гипотонии является крепкий и здоровый сон. Страдающим этим недугом людям времени на сон в принципе требуется больше, чем остальным. Немаловажным для таких людей является и душевный покой. Поскольку при низком давлении человек практически постоянно ощущает слабость, то и процесс восстановления сил у них сложнее и длительнее, чем у обычных людей. Очень чутко гипотоники реагируют и на изменение погоды – в такие дни они ощущают нехватку сил и гораздо быстрее устают.

Помочь в борьбе с пониженным давлением специальная диета. Необходимо включать в рацион продукты, повышающие давление. К тому же питаться следует не менее четырёх раз в день, при этом отдавая предпочтение продуктам, которые богаты витаминами А, С и Р, положительно влияющими на функции сосудов и нервной системы. Это как раз тот случай, когда лучше больше, но реже. Поскольку после обильной трапезы кровяное давление, как правило, внезапно падает, пищу следует принимать небольшими порциями в течение дня, это поможет сохранить давление стабильным.

Повысить низкое давление помогут следующие продукты:

соленые, острые, копченые продукты и блюда,а также консервы;

жирные продукты - мясо и рыба жирных сортов, рыбий жир, мороженое;

продукты, в значительных количествах содержащие кофеин  - крепкий чай и кофе, какао;

сдоба, пирожные и торты, в первую очередь с масляным кремом;

большая часть субпродуктов  - мозги, почки, печень;

алкогольные напитки;

газировка;

высококрахмальные продукты -  картофель, изделия из белой муки, манка;

стимулирующие специи и приправы - сырой лук, красный и чёрный перец, горчица, хрен, а также гвоздика.

Соль считается одним из важнейших продуктов при гипотонии. Ведь, как известно, поваренная соль приводит в действие механизмы, которые обусловливают спазм сосудов. Что не менее важно, соль вызывает жажду, вследствие чего человек пьет много жидкости, при этом увеличивается объем крови, что тоже способствует повышению давления.

кофе и сырКофе, сыр и орехи – это тоже продукты, повышающие давление. Их еще называют тремя королями. Утренняя чашка кофе для гипотоника будет намного полезнее, если к ней добавить бутерброд с маслом и сыром - ведь сыр идеален в отношении соли и жира при низком давлении.

Помогут поднять давление и такие продукты как щавель и морковь.

Поскольку гипотония часто сопровождается анемией (низким гемоглобином), нужно есть железосодержащие продукты – шпинат, гречку, печень, гранат, грецкие орехи.

Такие растения, как лимонник и женьшень прекрасно тонизируют сосуды. Купите в аптеке настойку любого из них и принимайте дважды в день за 30 минут до еды. Нужно развести 20 капель настойки в ¼ стакана воды. Курс такого лечения составляет три недели, после чего  делается перерыв на месяц. Затем курс можно повторить.

Многим гипотоникам помогла нормализовать давление проросшая пшеница. Можно купить готовую, а можно и приготовить самому. Для этого нужно 80-100 г. пшеницы промыть несколько раз в проточной воде. Недозрелые или повреждённые зёрна следует убрать. Пшеницу выложите в блюдо слоем, толщина которого не более 2-3 см, и залейте водой так, чтобы она лишь едва прикрыла верхний слой. Накройте марлей и поставьте в тёплое место (около 22 градусов С). Примерно через сутки должны показаться белые ростки. Когда длина ростков достигнет 2-3 мм, зёрна нужно тщательно промыть. Ваше лекарство готово. Принимайте зёрна по 1 столовой ложке утром натощак, медленно и очень тщательно пережевывая Можно измельчить зерна в мясорубке либо кофемолке. Также можно в толчёную пшеницу добавить 1/2 стакана воды. В результате получится не менее полезное пшеничное молоко. Содержимое стакана размешайте до однородной массы, процедите и пейте на здоровье.

настои и отварыТакже для нормализации низкого артериального давления полезно принимать следующие настои и отвары.

Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку чертополоха, дождитесь, пока отвар остынет и принимайте его четыре раза в день по ½ стакана;

Стаканом кипятка залейте 10 грамм бессмертника залить. Принимайте отвар т по 30 капель, натощак, 2 раза в день перед едой.

Не менее полезны отвары и настои из листа березы, зверобоя, душицы, крапивы и бессмертника. Частыми компонентами являются полынь, девясил, пижма, мята и хвощ полевой. Полезно принимать в пищу ягоды малины, земляники и можжевельника, а также  консервированных продуктов на их основе. Действие травяных сборов для гипотоников должно обладать общеукрепляющим, тонизирующим и сосудосуживающим эффектом

Повысить давление и поднять тонус поможет эвкалиптовый мёд с имбирём и перцем чили.  Этим средством издавна пользовались австралийские аборигены.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

29 комментариев: Продукты, повышающие давление

  • Ася говорит:

    Здравствуйте! А давление понижается из за чего? У меня летом давление низкое из за жары, в общественном транспорте чувствую себя плохо, боюсь там потерять сознание. Незнаете что с этим можно сделать?

  • Елена говорит:

    Дыхательная гимнастика по Стрельниковой идеальный вариант.

  • ольга говорит:

    Организм сам подскажет что хочет,разве вы сами не замечали в супермаркете хочется иногда рыбки острой иногда зеленых яблок,слушайте и балуйте свой организм,он любимый вас не обманет.
    Если нет денег продайте ненужное барахло дома наверняка что то найдете и побалуйте свой организм
    Вкусностями.

    • Леся говорит:

      Ольга, солененьким тоже злоупотреблять не желательно. Хоть и хочется иногда, но без фанатизма. А давление пониженное я поднимаю апилаком — это маточное молочко, богатое витаминами, минералами и т.п. Оно и общее самочувствие улучшает. Я его несколько раз в год принимаю для контроля ситуации над давлением и в целом довольна.

  • Марина говорит:

    А как вам давление 75/45, а в офис идти надо. Кофеем догонюсь, полчается 80/50. уже получше. Не помогает ни продолжительный сон (хоть 8 (вообще не высыпаюсь, хоть 9, хоть 10), ни масса витаминов, ни пища качественная, ни элеутерококк, ни женьшень, ни прогулки в парке. Месяца 2 назад было обычно 90/60. (Лет 30 назад 120/80, не всегда низкое было).
    Начали ремонт в квартире. Физ. активность ухудшила состояние, считаю. Сейчас перерыв, но давление не восстанавливается.

    • admin говорит:

      А мне крепкий черный чай помогает. Почти чифир, по вкусу дрянь дрянью, но хоть головокружение проходит. А вот у тети моей давление пришло в норму после того, как она с качелей упала, а так всю жизнь с пониженным промаялась :) Вот, думаю, может и мне на те качели…

  • Миша говорит:

    У меня были все симптомы пониженного давления много лет,но я справился совсем по другому!Дело в том,что все продукты которые перечислены не решают проблему,а ухудшают здоровье в целом!Мой опыт таков (это только мой опыт,а не рецепт).В 45 лет я занялся всеми видами голодания и очистками организма (включая сосуды-о которых и речь)Потом перестал есть мясо и все вредное (долго перечеслять-сами знаете)Похудел на 20кг.Стало намного легче,но давление все равно часто бывало низким.Кофе,чаи и т.д.решало вопрос только на время,и я тоже от них отказался-заменив на мате и травы.Стало лучше,но я не был до конца удовлетворен.В 49 лет,уже будучи лакто вегетарианцем (вес 66 рост 174,ручки тоненькие,ножки худенькие-идеал йога))я случайно попал в клуб карате(привел сына-первоклашку).Глаза сэнсэя поразили меня своей добротой и силой.На 5-6 занятие,я со страхом спросил,могу ли я в мои 49-50 заниматся.Он рассмеялся и сказал что на Окинаве это норма!!!!Сегодня я готовлюсь на сдачу экзамена на черный пояс.Мой вес 68-одни мышцы.Я так не выглядел в 20!!! А мне 54!!!Ну а давление?Бывает падает,но очень редко.Я знаю,что мой опыт большая редкость(похвастаюсь-я всегда был немножко волевым психом).В результате в своем обществе я стал изгоем(думаю зависть)но приобрел нечто большее чем толстые друзья за рюмкой.ЗНАНИЯ КОТОРЫЕ МНЕ ПРИЯТНЫ.

    • Александра говорит:

      Вы большой молодец! «Найти себя» в здоровом образе жизни не всем под силу и подходит по духу! Очень приятно читать такие комментарии. Изменения круга общения при отказе от мяса и алкоголя — неизбежность, но ведь это и неплохо т.к. на место тех приятелей приходят единомышленники!
      Здоровья Вам и счастья!

      • Миша говорит:

        Спасибо!Дерзайте!Все становится очень просто со временем.Приятно молодеть и становится сильней,а не наоборот

    • Гуля говорит:

      Миша,Вы молодец!
      У меня стаж здорового образа жизни 20 лет. Но как только начинается осень — дожди и хмурь — сразу падает давление,хожу как ежик в тумане :) ,.. и просто стараюсь быть внимательнее к себе:) . Но,когда -то заметила, что сосновый лес творит чудеса!

  • Анна говорит:

    Статья отличная от начала и до конца! Автор Молодец! Я-врожденный гипотоник(по материнской линии у 3 поколений эта проблема),и это действительно проблема! Многие не понимают,например,моей потребности спать по 10 часов,считая это блажью,а мне стоит не доспать пару часов-и день потерян,и ничего не поможет. Вот теперь буду ссылаться на статью,попивая красное вино для поднятия тонуса! Как в анекдоте,статья-как справка для мужа,что я не алкоголик и лежебока,а гипотоник и лечусь! ЗА перечень продуктов отдельное большое спасибо!

  • Татьяна говорит:

    Спасаюсь кофе с коньяком,сыр обожаю в любом виде, но много нельзя,он у меня провоцирует мигрень!Ещё спасал солпадеин, но сейчас он по рецептам.

  • Вот меня почему на острое тянет и жирную рыбу — организм в курсе, что ему нужно :-) Последние несколько лет пугаю почти всех врачей, в руки которых попадаю цифрами в духе 90/60. Правда, слабости при этом нет.

  • Вячеслав говорит:

    Спасибо за статью.У меня высокое давление,посоветуйте как понижать.

  • Владимир говорит:

    При низком давлении очень сильно болит голова. Спасаюсь крепким кофе.

  • Виталий говорит:

    Спасибо за интересную и полезную информацию!

  • Спасибо за информацию. Я тоже иногда страдаю от пониженного давления. Без кофе жизнь не представляю. Но как быть, если хочется сбросить вес к лету, а гипотоникам предписаны только высококалорийные продукты?

  • Алла говорит:

    Спасибо, теперь буду знать, что можно есть, а от чего стоит отказаться.

  • Как бы внушить любимому мужу, что все, что он с таким удовольствием лопает — соль, копчености, печенку, сыр, а в особенности газировку ему есть противопоказано. Ответ:»Я водой без газа не могу напиться!», «Я не могу без печенки — чем она может быть вредна?», «Почему дочка опять съела мои двести грамм сыра, я для себя купил!», «Картошка лучше макарон из твердой пшеницы!» и т.д.и т.п.

  • Natalja говорит:

    Моя знакомая с пониженным давлением без кофе жить не может. Надо посоветовать ей еще вас список продуктов. Спасибо за статью.

  • Ольга говорит:

    Как же мы без кофе! Все что приносит удовольствие или вредно, или вызывает ожирение.

  • Елена говорит:

    Спасибо большое за советы, все написано, как будто про меня. Без кофе и бутерброда с сыром не представляю утро, настойку лимонника принимаю регулярно, вот еще бы сон наладить и спокойному отношению к жизни научиться.

  • СерыйШансон говорит:

    Мне как раз и надо повышать давление.

  • Александра говорит:

    Да, пониженое давление это проблема! Спасибо за статью!

  • Венер говорит:

    Очень актуальная статья. Люди живут и в основном не следят за своим давлением оттуда и нехорошие последствия. Нужно нести такую информацию в массы!

  • Наталья говорит:

    Большое спасибо за полезную информацию! Это действительно проблема и большинство решают ее по наитию. Моя знакомая спасается кофем.

  • Александр говорит:

    Спасибо за полезную иформацию.

  • светлана говорит:

    Спасибо за ваши советы не знала некоторые продукты которые повышают давление

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− 6 = 2

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ