Чашка RSS каждое утро
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Продукты молодости

Продукты молодости

Среди ваших знакомых есть кто-нибудь, кто выглядит на 35 лет, хотя ему далеко за сорок? Или женщина в возрасте, которая более сексапильна, чем некоторые в 16 лет?

Вы, вероятно, думаете, что они так хорошо выглядят за счет хороших генов или инъекций ботокса? Не факт. Процессом старения можно управлять. И это сводится, прежде всего, к одной вещи - диете. Продукты, которые мы употребляете в пищу, сильно влияют на то, как наше тело реагирует на процессы старения.

А сейчас, давайте наполним наш холодильник пятью продуктами, которые помогут повернуть время вспять. Вот они – продукты молодости:

Шпинат

ШпинатКаким образом он сохраняет молодость: когда дело доходит до лечения остеопороза, нам изо всех сил нахваливают кальций. Но другой важный игрок на этом поле – это витамин К. Исследования ученых доказали, что витамин «К» может улучшить плотность костной ткани и понизить риск перелома шейки бедра.

Листовые овощи являются главным источником этого витамина. В одной тарелке свежего шпината находится наша суточная потребность в этом витамине. Охраняя наш скелет, шпинат еще и не спускает глаз с наших ясных очей. Под многолетним воздействием солнечного света центр сетчатки наших глаз может повредиться, что приведет к дегенерации желтого пятна. А шпинат рекордсмен по содержанию лютеина и зеаксантина, веществ, которые входят в состав тканей сетчатки и защищают ее от повреждения солнечным светом.

Чтобы нанести старости предупредительный удар, украсьте салат из шпината клубникой. Она богата микроэлементами, полифенолами, которые не дают исчезнуть нашей сообразительности с течением лет. За счет полифенолов сигналы между клетками мозга проходят лучше, улучшается память.

Порошок карри

КарриКаким образом он сохраняет молодость: карри помогает держать мышцы нашего мозга в тонусе. В Индии, где карри широко применяется в приготовлении блюд, уровень болезни Альцгеймера низкий. В карри содержится много антиоксиданта кукурмина. Исследования показывают, что именно кукурмин предотвращает появление амилоидного белка в клетках головного мозга, который нарушает их функцию. Память и умственные процессы в результате этого могут ухудшиться.

Помидоры

ПомидорыКаким образом они сохраняют молодость: не ищите свой солнцезащитный крем. Исследования ученых доказали, что томаты могут защитить нашу кожу. Группа добровольцев ежедневно в течение 10 недель употребляла салат из помидор с оливковым маслом, вторая группа - просто оливковое масло.

После ежедневного их облучения ультрафиолетом выяснилось, что у той группы, которая принимала помидоры, солнечных ожогов было на 40% меньше, чем у другой группы.

Что за волшебный ингредиент содержится в томатах? Ликопин. Он защищает кожу от повреждения солнечными лучами, предупреждает фотостарение кожи. Растительные жиры, содержащиеся в оливковом масле, помогают лучше усваиваться ликопину в организме. Кроме всего прочего, томаты чрезвычайно полезны для нашей кожи, чего стоят одни только маски из помидора!

Миндаль

МиндальКаким образом он сохраняет молодость: в миндале много витамина Е (одна маленькая горстка миндаля содержит половину его суточной дозы). Этот витамин красоты сохранит наше проворство и изящность. Нейтрализуя свободные радикалы в организме, он поможет сохранить нашу молодость. Кстати, любимые многими миндальные орешки - это ещё знаменитый продукт афродизиак.

Шоколад

ШоколадКаким образом он сохраняет молодость: горький шоколад не только удовлетворяет вкусовые потребности, но и снижает артериальное давление. С возрастом, как правило, артериальное давление становится выше, что увеличивает риск возникновения сердечного приступа или инсульта. Чтобы понизить артериальное давление надо съесть не так много шоколада и это не принесет вред нашей талии. В какао бобах содержится много флавоноидов, которые заставляют наши артерии расслабляться и делают их эластичными и пластичными.

Как видите, все эти продукты молодости вовсе нехитрые и легко доступные. Балуйте ими свой организм на здоровье и будьте всегда красивы!

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

19 комментариев: Продукты молодости

  • Natalya говорит:

    Вот и я карри редко использую. Теперь, благодаря Вашей статье, порошок карри займет достойное место на моей кухне.

  • Сергей говорит:

    Карри употребляю менее всего — придется усилить ее в рационе — молодеть то хочется :) Всегда рад видеть на сайте http://eda-narodov.ru , чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо! Мои наилучшие пожелания!

  • Аленка говорит:

    Ну вот, я все это кушаю, и не похожа на маму :)
    Все думают что мой 18 лет сын мой брат :)
    Так что нужно кушать такие продукты, не курить, не злоупотреблять алкоголем, не объедаться, не нервничать,а главное соблюдать посты.

  • Алексей говорит:

    Интересный набор молодости, обычно говорят, что человек выглядит на столько, на сколько показывают его биологические часы.

  • Татьяна говорит:

    Очень полезная статья. Я еще читала, что к этой категории относятся еще продукты, содержащие каротины.

  • Спасибо за рекомендации. Шоколад талии не угрожает его много не сьешь,ест ьдаже шоколадная диета!

  • Татьяна говорит:

    Все верно, да и к организму прислушиваться надо, замечено. Хочется есть именно то, что необходимо.

  • Вика говорит:

    Моя мама выглядит намного моложе своих лет. Правда, она профессиональный косметолог, ей положено :)

    По-моему, еще один полезный ингредиент, о котором нельзя забывать — позитивное отношение к жизни, ведь без него даже самые полезные продукты не помогут выглядеть очаровательно и привлекательно.

  • Елена говорит:

    Не хочу стареть! :) Так что воспользуюсь Вашей информацией! Спасибо за пост!

  • Виктория говорит:

    Как хорошо, что полезные продукты с удовольствием употребляю. Только шпинат как-то не очень мне симпатичен. А вот шоколад просто ну очень люблю! Спасибо за статью.

  • Алексей говорит:

    Хорошая статья,полезная информация.С возрастом начинаешь задумываться над качеством жизни.Хочется не просто жить,а жить полноценно.Мне почти 39 говорят выгляжу не старше 35.2 года не принимаю спиртного,5 лет не курю,занимаюсь спортом,чувствую себя лучше чем в 16 лет,и хотелось бы продлить это чувство подольше.Думаю Ваша статья мне в этом поможет.

  • Алла говорит:

    Да,продукты,действительно,и доступны,и польза от них несомненная!Спасибо за напоминание!

  • Виталий говорит:

    Спасибо за рецепты молодости!

  • Галина говорит:

    Мне особенно миндаль и горький шоколад нравятся — теперь знаю, чем оправдать свою тягу к ним :-) Карри редко почему-то применяю, со шпинатом тоже не подружилась…

  • Оксана говорит:

    Еще незаменимы продукт молодости — рыба. Именно рыба является источником жирных кислот омега-3 класса, незаменимых для работы сердца, сосудов, для красивой упругой кожи и блестящих волос. Всем приятного аппетита. здоровья и красоты! Спасибо за полезный пост!

  • Михаил говорит:

    Интересный сайт! Вообще, вопрос правильного питания — очень глубокая и емкая тема. Ведь зачастую мы едим не то и не так!

  • Светлана говорит:

    все мои самые любимые продукты оказываются помогают сохранить молодость, замечательная информация, спасибо

  • Андрей говорит:

    Молодость хотят сохранить все, а как не многие знают. Ваша статья будет им в помощь!

  • Елена говорит:

    Очень интересно, едим эти продукты часто, теперь будем знать что это продукты молодости. У вас хорошие статьи. Всегда интересно читать. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


7 − = 0

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ