Чашка RSS каждое утро
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Полезные продукты для зубов

Какие продукты полезны для зубовЗдоровье и красота зубов зависит не только от регулярности походов к зубному и правильности ухода за ними но и от того что вы употребляете.

Не секрет, что употребление кофеина, алкоголя, сладкого, а также курение пагубно сказывается на общее состояние зубов. Но существуют и такие продукты, которые влияют на состояние зубов благоприятно.

Полезные продукты для зубов

1. Ягоды. В этот перечень входят такие ягоды как смородина, земляника, виноград, клюква. Эти ягоды обладают такими витаминами: РР, А, группы В, С, Е, а так же железом, магнием, кальцием, фтором (что служит отличным отбеливателем зубов). Ну а кроме того, ягоды отлично подходят для профилактики кариеса.

2. Молочные продукты. Не секрет, что молочные продукты для зубов весьма полезны, -многие об этом слышали еще в детстве. Сыр, творог, йогурт обладают такими витаминами как А, В, D и помимо прочего, устраняют неприятный запах из-зо рта.

3. Овощи и фрукты. Сюда можно отнести морковь, яблоки, огурцы. В них присутствуют такие витамины как В, D, Е, С, РР, а так же кальций, магний, натрий, фосфор, йод, фтор. Такие продукты нормализует кровообращение в деснах, что тоже, согласитесь, весьма неплохо.

Зелень полезна для зубов.4. Зелень. Салат, укроп, петрушка, лук, сельдерей. Присутствуют такие витамины как В, Е, А, С, РР. а так же калий, кальций, йод, натрий. Зелень сама по себе влияет на весь организм в целом. Так же как и овощи с фруктами нормализует кровообращение в деснах.

5. Цитрусовые. Грейпфрут, лайм, апельсин. Помимо витамина С в цитрусовых есть витамины В, Е, С, РР. Цитрусовые продукты для зубов полезны тем, что снижают риск появления кариеса, и нормализует кровообращение в деснах. Однако слишком увлекаться ими не стоит, все хорошо в меру. Кислота цитрусовых в больших количествах может пагубно сказаться на эмали зубов.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

7 комментариев: Полезные продукты для зубов

  • Тема продуктов для зубов классная

  • Ольга говорит:

    Приятно совмещать приятное с полезным! Но у меня очень слабая эмаль и не все продукты и фрукты могу кушать, например кислые, особенно яблоки! :-( А вот сыр я просто обожаю!!!

  • Елена говорит:

    Зубы нынче очень дорогие!поэтому, лучше всего кушать те продукты от которых они укрепляются!Поэтому, спасибо вам за полезную информацию!

  • Vadar говорит:

    Благодарю за полезные информации! Зубы беречь надо! Твит!

  • Светлана говорит:

    Зубы как честь смолоду беречь надо :) , так что полезная информация для родителей.

  • Оксана говорит:

    моим зубам уже без разницы :) им вечно чего-то не хватает. Они несознательные, чем ни корми…

  • Светлана говорит:

    Морковь, яблоки, зелень, молочные продукты у нас в холодильнике есть всегда. Очень рада, что они не только вкусные, но и полезные для зубов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


8 + 3 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ