Минеральная питьевая вода
Состав
Минеральная питьевая вода содержит минеральные соли и природные газы (углекислый и сероводород). Все вещества вода получает от контакта с горными породами.
В магазине лучше всего покупать минеральную воду, которая содержит, по крайней мере, 50 мг магния и 150 мг кальция (кальция всегда должно быть в два раза больше).
Оптимальное количество
Каждый день человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды, причем половину должна занимать именно минеральная питьевая вода.
Диетологи считают, что женщинам (особенно тем, которые на диете или кормящие мамы) следует пить гораздо больше воды, чем мужчинам. Известно также, что потребление воды зависит физической нагрузки, температуры, возраста и состояния здоровья, количества и качества еды. Например, в жаркие летние дни или при занятиях спортом необходимо пить, как минимум около трех литров в день.
Роль для организма
Всем известно, что вода состоит из двух элементов – водорода и кислорода и без нее не существовало бы жизни на Земле. Главные преимущества минеральной воды: поддерживает обмен веществ в организме, способствует пищеварению, насыщает организм макро и микроэлементами. Минералы оказывают положительное влияние на наше здоровье и дополняют нехватку некоторых компонентов в нашем рационе.
Минеральная питьевая вода содержит питательные вещества, которые необходимы для нормального функционирования организма. Может воздействовать на кровяное давление и температуру тела, растворяет и удаляет вредные продукты жизнедеятельности.
Поделиться в соц. сетях
Я уже года 2 пью только бутилированную Аляску. Меня она полностью устраивает, а вот минеральную воду не люблю (ну разве что могу глоточек моршинской среднегазированной сделать).
а еще минеральная вода должна быть…… какой?! газированной или нет?! какая лучше? а полезней? наверное сколько вопросов столько и ответов, но мнений еще больше…
минеральную воду не рекомендуют пить постоянно, но пить надо!
Я время от времени пью минеральную лечебную воду. Ее пить постоянно не рекомендуют, а курсом, чтобы очистить организм от желчи, очень помогает
А не вредно ли для здоровья ежедневное употребление минеральной воды? Все-таки она содержит большое количество солей.
Особенно,полезна минеральная вода прямо из источников.Как,например, в Кисловодске в «Нарзанной галерее»
Конечно же, хорошая качественная минеральная вода полезна для организма, но ей тоже нельзя сильно увлекаться, все надо в меру.
Как заставить себя пить в сутки не менее 2-х литров воды, если условия работы это не позволяют?
Пью минеральную воду и очень довольна!
Сегодня очень трудно найти хорошуб воду, спасибо за советы
5 лет, после болезни, пью одну и ту же минеральную воду, скажу одно вреда никакого:) !
Я люблю Хиловскую минеральную воду. Интересно, а кому бывает вредна минеральная вода? Спасибо за полезную статью!
Действительно, только качественная минеральная вода полезна для организма.
Я уже лет 10 как пью одну и ту же.