Медовая диета
Медовая диета считается самой эффективной и безопасной для здоровья диетой. Исключив сладости и употребляя мед, можно избавиться, до 3-4 кг за короткий срок. Не трудно вспомнить все полезные свойства меда. Мед содержит огромное количество витаминов группы В, также витамины С, А, Е, минеральные вещества, микроэлементы.
Мед влияет на общее состояние здоровье в положительную сторону, имеет восстановительный эффект в период простуд, оказывает благоприятное действие на сосуды, сердечную, нервную, пищеварительную систему.
Медовая диета на неделю.
1 день
Завтрак: 2 чайных ложки меда, стакан молока (жирность 2%)
Обед: 1 ложку меда, творог не жирный, 80-100грамм.
Ужин: 1 ложки меда, тушеные яблоки 2-3 шт.
2 день
Завтрак:2 ложки меда, йогурт средней жирности.
Обед: 1 ложка меда, ряженка или молоко 1 стакан
Ужин:1 ложка меда, яблоко и стакан кефира.
3 день
Завтрак:2 ложки меда, кусок твердого сыра.
Обед:1 ложка меда, тушеный кабачок с морковкой заправленный двумя ложками сметаны.
Ужин: 1 ложка меда, йогурт.
4 день
Завтрак: 2 ложки меда, творог заправленный сметаной без сахара.
Обед: 1 ложка меда, стакан молока.
Ужин:1 ложка меда, яблоко, кефир.
5 день
Завтрак: 2 ложки меда, сыр или творог.
Обед:1 ложка меда, свежий салат из морковки и яблок.
Ужин:1 ложка меда, яблоко, йогурт или кефир.
6 день
Завтрак: 2 ложки меда, яблоко
Обед: 1 ложка меда, творог заправленный сметаной.
Ужин: 1 ложка меда, вареная свекла, натертая и заправленная оливковым маслом.
7 день
Завтрак: 2 ложки меда, сыр или стакан молока
Обед:1 ложка меда, творог или 1 стакан ряженки
Ужин: 1 ложка меда, яблоко, кефир.
Выходить из медовой диеты нужно осторожно, сначала введите яйцо всмятку, хлеб несколько ломтиков, бульон овощной. На следующий день отварное филе курицы, картофельный суп-пюре.
Что бы вес не вернулся, с еще большим приростом, следует придерживаться правил: исключить сахар, жареное, мучное, алкоголь. Уделяйте каждое утро 15 минут для гимнастики. Выпивайте около 1,5 литра жидкости - зеленый чай, свежеприготовленные соки, воду без газа, компот без сахара.
***
Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.
Загляните в мир продуктов, это интересно!
Поделиться в соц. сетях
Диета конечно интересная, но я бы наверно, не смогла на ней просидеть, слишком мало пищи. Хотя мед ем регулярно, каждое утро!
Вот это вкусная диета! Медовая диета думаю для меня как раз в самый раз!
Люблю сладкое — всю бы жизнь сидела на такой диете.
не думаю, что мне такая диета подойдёт — я сладкое не очень… я бы с большим удовольствием кусочек хлебушка съела просто с маслицем… и кусочек сыра… или творожок просто так без ничего!
Интересная диета! Результативная и сладкая. Главное, найти хороший, качественный мёд.
Интересная диета, но может сразу нужно вести активный и здоровый образ жизни, сколько диет не перепробовала все равно вес возвращается
Удачи!
мда) Если я так буду неделю питаться, на третий день начну кидаться на людей. Обманный такой ход с медом: съешьте две ложки и не забудьте, что остальных продуктов должно быть мало
Я шучу, конечно. Кто любит диеты — это ничем не хуже. Может, даже и лучше.
Мёд — очень полезно, но главное найти хороший мёд, натуральный!
Мёд действительно полезен, кроме аллергиков, конечно. Но они знают обычно о своих проблемах и воздержатся. А вот таким как я это будет полезно, с детства привыкшая к потреблению мёда, у родителей пасека есть и до сих пор. Благодаря ей они и в преклонном возрасте довольно активны, тогда как их ровесники далеко не такие. Так что о целительных свойствах мёда знаю не по наслышке. Но о медовой диете слышу впервые. Спасибо за интересный материал.
Действительно, диета хороша, но довольно сладкая и не будет ли перебора. Спасибо, твит
Для людей определенного типа мед в таких количествах будет просто опасен
Никогда бы не подумал, что такая вообще существует.
Ой, дак, я оказывается на диете, и даже не подозревала об этом
. Что-то потянуло на свежий медок и я им полностью заменила сахар в течение дня. спасибо, солнце, за интересные подробности, буду придерживаться и фигуру наводить к Новому году 
Похоже я подсел на медовую диету!
Не скажу, что ем по каким-то правилам, но ем мёд каждый день.
Мне очень нравится есть мёд с миндалём. Чем больше ем тем больше нравится!
Самое сложное в этой диете — это всего лишь одна (ну или две) ложечки меда, это же так мало… Но точно будет действенно. А вообще лучше сахар совсем заменить на мед
Диета, безусловно, интересная и вкусная. Только следует учитывать, что мед очень сильный аллерген. И аллергия на мед не такое уж редкое явление. Да и покупать нужно натуральный, а то сейчас очень много подделок.
Спасибо за рецепт!
Интересная диета, сладенькая такая)))