Самые эффективные антицеллюлитные продукты
Для борьбы с целлюлитом просто необходимо нормализовать свое питание. Нужно не только исключить вредные продукты питания, но и включить в свое меню полезные, а именно те, которые обладают прямым антицеллюлитным эффектом.
Антицеллюлитные продукты
В первую очередь к таким чудодейственным продуктам относятся зерновые, овсяные хлопья и отруби. Они выводят токсины, а их клетчатка борется с жиром.
Антиоксидантным действием обладают и орехи, которые, к тому же, улучшают кровообращение.
Обязательно включите в свое меню фасоль и другие бобовые - они устраняют лишнюю жидкость в тканях, которая провоцирует целлюлит.
Чтобы похудеть, не нужно исключать мясо из рациона. Постная говядина полезна наличием линолевой кислоты, которая сжигает жир. Белое мясо птицы без кожицы богато витаминами и цинком, который также имеет жиросжигающие свойства.
Можно и нужно кушать такую жирную рыбу как лосось, тунец, скумбрия. Рыба это белки, полезные жиры и простогландины - вещества, нормализующие кровообращение.
Яйца, молоко и сыр - ещё одна группа антицеллюлитных продуктов. Яйца нейтрализуют негативное действие алкоголя и токсинов, богаты витамином Е и белком. Нежирное молоко и сыр, как и говядина, содержат линолевую кислоту, которая ускоряет потерю веса.
Антицеллюлитным эффектом обладают и овощи. Спаржа содержит витамины, которые нормализуют кровоток, и глютатион, который устраняет токсины. Брокколи благодаря альфа-липоидной кислоте предотвращает повреждение волокон коллагена, а значит не дает целлюлиту развиваться. Лук тоже полезен в похудении - в нем содержится сера, которая снижает негативное действие токсинов.
Конечно же, не стоит забывать о фруктах. Авокадо борется с холестерином, бананы выводят лишнюю жидкость благодаря калию и витамину В. В ананасах и цитрусовых фруктах есть витамины, которые способствуют образованию коллагена. Кроме того, цитрусовые ещё и укрепляют капилляры. Груши являются хорошими антиоксидантами, источником йода и клетчатки, которые стимулируют обмен веществ. Арбуз благодаря витамину А является антиоксидантом.
Лесные ягоды - чемпионы по антиоксидантному действию на сахар и жиры, излишки которых провоцируют возникновение "апельсиновой корки". Кроме свежих фруктов употребляй также сухофрукты. Такие полезные сладости как курага, чернослив и инжир благодаря клетчатке и цинку сжигают лишний жир.
***
Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.
Загляните в мир продуктов, это интересно!
Поделиться в соц. сетях
Супер подборка, все запомнила, пошла применять, спасибо, Аксанчик
Оказывается, так много антицеллюлитных продуктов существует, нигде такой информации еще не встречала, спасибо большое, очень информативная, полезная статья!!
Спасибо за полезную информацию!