Полезные «вредные» продукты
Все знают, что жирное, мучное и сладкое - нам не товарищи. Но не все так называемые "вредные " продукты на самом деле вредят нашему здоровью, просто некоторые из них незаслуженно попали в "черный список". Вот их мы с вами сейчас и реабилитируем.
5 "ВРЕДНЫХ" ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫ:
- Яйца - на самом деле очень доступный и недорогой источник белка, питательный продукт, из которого можно приготовить прекрасный завтрак или ужин
- Орехи - хотя и высоко калорийны, но содержат чрезвычайно полезные жирные кислоты, то есть полезные жиры, так необходимые нашему организму. К тому же это вкусный , богатый клетчаткой и белками продукт (особенно полезны орехи кешью, грецкие, миндаль). Чтобы получить всю пользу от орехов, просто - подсыпьте горсть в утреннюю кашу или мюсли.
- Шоколад. Некоторые под предлогом его сладости наотрез отказываются съесть даже маленький кусочек. Но ведь если разобраться... Из чего состоит шоколад? Какао - очень полезное растение, чем то схожее по своим свойствам с овощами.В шоколаде содержится флавонол - пигмент, похожий по своему действию на антиоксидант (также флавонол содержится в яблоках, винограде, красном вине). Поэтому не стоит отказываться от этого полезного продукта.
- Сыр - очень вкусный продукт. При этом жир в его составе ( особенно жир из твердых сортов сыра) - благотворно влияет на наш организм. Так что добавка в качестве тертого Пармезана ничуть не повредит вашему салату, и добавит к нему сытости.
- Паста. Прошу любителей здорового питания не волноваться при употреблении пасты, никакого вреда в ней нет ( просто надо правильно выбирать и готовить макаронные изделия). Подойдут изделия из твердых сортов пшеницы, лучше всего из муки цельного зерна. И не надо их долго готовить - 6-7 минут вполне достаточно. А кушать пасту рекомендуется с овощными салатами и вообще с овощами.
***
Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.
Загляните в мир продуктов, это интересно!
Поделиться в соц. сетях
Полностью согласна с выше написанной информацией! Продукты полезные и безопасные для фигуры, если правильно их употреблять в пищу и в меру!
Из все перечисленных полезных «вредных» продуктов не увлекаюсь только шоколадом. Не знаю, по молодости ела без ограничений, теперь же даже не тянет. Макаронные изделия беру только из твердых сортов пшеницы и ни сколько не опасаюсь за вес. Кстати, у Софи Лорен паста — любимое ежедневное блюдо, а ее фигуре в ее-то годы можно только позавидовать. Сыр люблю твердый и адыгейский. Любовь к сыру со мной разделяет терьерчик Джек — член моей семьи.
почему орехи вредные?!?! Я понимаю, что в них много жиров и все-такое, но все же в них столько витаминов и минералов, что пользы больше, чем вреда! Просто главное не налегать!
Недавна смотрела передачу про здоровое питание, врач говорил, уже доказано учеными, что яйца совсем не вредныее и нет в них никакого вредного холестерина. А вообще, мне кажется, нужно прислушиваться к своему телу, уж оно то знает точно, что для него вредно, а что полезно.
И это радует, потому что все из этого списка я люблю.
Если не увлекаться, то эти продукты полезны. Например яйцо рекомендуют употреблять одно в день
Для меня все эти «вредные» продукты полезны для организма. Каждой позиции могу очень много съесть, особенно сыра и шоколада.
Какая же это вкуснятина, яички, сваренные всмятку, да с хлебушком с маслом, да штучек пять оприходовать, да заесть всю эту вкуснятину горьким шоколадом. Никакого вреда организму эти продукты не наносят.
Да — мера в употреблении пищи и никаких проблем! Вот только как это осуществить?
в каждом продукте есть полезные вещества — главное, не злоупотреблять! А то некоторые деитологи хотят превратить нашу жизнь в ад — то нельзя, а то не можно!
а я не делю продукты на вредные и полезные… в меру все надо!!!
Я всё о моём любимом шоколаде (горьком, естественно) )) Зайдешь в один источник, там говорят — вредно. а на Вашем блоге. Аксана, просто душу согреваю. У Вас все плюсы этого полезнейшего продукта! Я считаю, что этот продукт очень ценный, полезный и не заменим любыми другими.
Спасибо за полезную информацию!
Все продукты содержат полезные вещества, нет вредных, просто надо меру в еде знать.
полностью согласно, надо знать меру. И в наше время эти продукты уже не являются вредными. Газировка, чипсы, макдональс вот что сейчас вредно