Чашка RSS каждое утро
Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Как похудеть за неделю на 3 кг без диет

Как похудетьКто-то скажет, что 3 кг – это мало, но эти 3 кг растают всего за неделю и практически без усилий. Никаких диет, лишь 5 простых советов по питанию. Звучит заманчиво? Если вы такие же лентяи, как и я, то вам точно понравится.

Итак, обещанная пятёрка рекомендаций для желающих похудеть за неделю на 3 кг.

1. Приготовьте чашку любимого кофе (только не растворимого). Добавьте в напиток щепотку корицы, чуть ванили и острого перца чили. Точного количества не указываю, специи добавляются по вкусу. Переборщить с ними и особенно с чили сложно – вы просто не сможете пить слишком острый и пряный кофе, так что и навредить себе вряд ли сможете.

Я начала с малюсенькой щепотки корицы и перца, так как просто не люблю ни то, ни другое. Поскольку к моему немалому удивлению напиток мне весьма понравился, уже в следующий раз добавила больше специй и отрегулировала вкус под себя. Кстати, кофе с чили я пью по сей день. И уже не фигуры ради, а удовольствия для 🙂 Чили здесь не столько придаёт остроту, сколько делает вкус кофе насыщенным и ярким.

Помните, что такой напиток нельзя пить часто и натощак. Его принимают после завтрака. Один раз в день. Даже если завтрак у вас не один 🙂

2. Перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан-два воды. Делайте это за 15 минут до еды. Это ускорит обмен веществ и улучшит пищеварение.

3. Каждый раз перед едой съешьте половинку грейпфрута. Даже если это небольшой перекус вроде сладостей или фруктов, не пренебрегайте этим советом. Грейпфрут действительно обладает способностью «сжигать» жиры.

4. Налейте в кружку 200-300 мл горячей воды, всыпьте щедрую щепоть корицы. Оставьте на пол часика, затем по вкусу добавьте мёда. Половину напитка выпейте вечером перед сном, другую половину – утром натощак.

5. Последний совет мы все слышали с раннего детства: жуйте! Выработайте привычку очень тщательно пережёвывать каждый кусочек пищи.

Вот и всё. Просто? Ещё как! Эффективно? А вот попробуйте и увидите 🙂

Если будете придерживаться хотя бы двух из пяти указанных пунктов, то без труда сбросите от половины до одного кг. Ну а если всех пяти пунктов, то и 3 кг сбросите. И это без диет!

Как похудеть на 3 кг

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

18 комментариев: Как похудеть за неделю на 3 кг без диет

  • Anna говорит:

    Очень хорошие рекомендации, как будто не сложные. Вся «соль » заключается в системе приёма. Кто имеет характер, то это сделает. И ещё если очень захочет. с уважением, Анна.

  • Алла говорит:

    Я вот тоже заметила, если только начинаю кушать медленно, все тщательно пережевывая, сразу потихоньку худею. Только ведь в этой спешке и кушать приучила себя быстро. Надо переучиваться. За советы спасибо.

  • ekasatowa говорит:

    Интересные советы и, что самое главное, не сложные, можно попробовать. Спасибо!

  • olgand25 говорит:

    Я тоже хочу попробовать такой способ похудения. Иногда нужно сбросить всего пару кг, но что-то это удается с большим трудом.

  • Евгения говорит:

    Хорошие советы, можно попробовать. Кофе с перцем и корицей я очень люблю, и пью его по 2-3 раза на день. А вот с грейпфрутом не дружу, не нравится его вкус. Но ради 3 кг. можно и потерпеть))

  • elenakartavtseva говорит:

    Весьма оригинальный рецепт снижения веса!

  • Анна говорит:

    3 кг за неделю — это не мало. Оставляю закладку на Вашу статью и завтра куплю все, что Вы посоветовали. Займусь похудением по Вашим рецептам. Они интересны и не сложны

  • Любовь говорит:

    Все советы хорошие, только внесу поправку на счет грейпфрута, не всем его можно есть на пустой желудок — перед едой.

  • Татьяна говорит:

    Вроде все просто, надо попробовать, вдруг и я смогу скинуть 3 кг).

  • Незнакомка говорит:

    Диетами и голодовками увлекалась лишь однажды, попробовав разгрузочные дни и кушать дробно, эффект оказался намного лучше и устойчивей.

  • Лара говорит:

    Мне всегда помогали держать вес в «узде» разгрузочные дни и физ нагрузки, ну разумеется не передать и кушать медленно.

  • Екатерина говорит:

    Спасибо за рекомендации! Буду пробовать.

  • Ольга говорит:

    Ну не знаю, у меня такой лошадиный аппетит, что никакими уловками его не заглушишь. А грейпфрут, кстати, не каждому показан по состоянию желудка (да и специи тоже). У нас же сейчас каждый второй гастритник (.

  • Ольга говорит:

    Интересные рекомендации! В принципе, они могут помочь похудеть, но если все-таки при этом не сильно перебирать с калориями.

  • lenylechka говорит:

    Я бы еще добавила — не наедаться на ночь. Иначе никакие советы не помогут.

  • Я вообще не верю ни в какие диеты, ведь это так глупо истощать организм и ждать от этого похудения.

Добавить комментарий

СЕГОДНЯ В МИРЕ