Чашка RSS каждое утро
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Для красивых рук — хорошее питание

Красивые рукиЗдоровое питание является одним из ключевых условий восстановления кожи рук и ногтей. Для того чтобы ногтевая пластина хорошо росла, не слоилась и не ломалась, в свой рацион нужно обязательно включать кальций. Получить его можно употребляя  творог, кефир и другие кисломолочные продукты. Свежие овощи, фрукты, брокколи и цветная капуста снабдят организм витаминами, которые увлажнят и омолодят кожу рук.

Кроме того, необходимо ежедневно принимать витамины Е и А. Принимая, такого рода витамины нужно подождать некоторое время. Эффект будет заметен не сразу, так что наберитесь терпения.

Для укрепления своего здоровья, а также кожи рук и ногтей необходимо есть фрукты обогащенные витамином С. Несколько раз в неделю нужно есть морепродукты. Они снабжены йодом, который позволяет в полном объеме усвоить все продукты питания.

Возможно, стоит отказаться от черного чая и переключиться на натуральный зеленый. Отвар из ромашки успокоит не только вас, но возместит в клетках кожи недостающие элементы.

Помнить нужно и о приготовлении продуктов. Жареные овощи много пользы не принесут,  а вот вред, как и любая жареная пища – запросто. Жирная пища способствует сильному выделению масел из эпидермиса. Из-за этого руки часто потеют, что может спровоцировать возникновение бородавок. Ногти от такой пищи могут стать хрупкими и ломкими.

Не стоит употреблять чересчур соленую пищу. Употребляя много соли, мы чаще и больше пьем. При этом кальций, который так нужен нам, вымывается. Влага уходит в основном на очищение организма от солевых отложений и для увлажнения кожи её остаётся совсем мало. Кожа рук может пересохнуть настолько, что появятся трещинки и зуд.

Правильное питание и здоровый образ жизни непременно скажется на коже ваших рук. Попробуйте обходиться без вредной еды, постарайтесь больше питаться дома, меньше ходить по кафе и через некоторый промежуток времени вы заметите, как преобразились ваши руки, а ноготочки стали заметно крепче.

Питание для рук

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

2 комментария: Для красивых рук — хорошее питание

  • Вера говорит:

    Да, питание — один их главных элементов укрепления ногтей, которые после долгой зимы особенно нуждаются в уходе.

  • Laralaram говорит:

    не думала, что существует такая связь… на мои ногти ничего не действует, что я только не делала, ломкие и все тут!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


9 − 5 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ