Апельсины для похудения
О том, насколько хороши грейпфруты для похудения слышали многие. А вот о таком же свойстве апельсинов знают единицы. Да, да, эти вкусные оранжевые солнышки тоже относятся к разряду продуктов, регулярное употребление которых поможет сбросить избыточные килограммы.
При этом вы можете даже не менять ваш остальной режим питания, а просто съедать 2-3 апельсина за день, и за несколько месяцев уже гарантировано сбросите 3-4 килограмма, причем сбросите надежно, то есть эти килограммы не вернутся. На это есть целый ряд объективных причин.
Чем полезны апельсины для похудения?
Эти фрукты являются отличным источником клетчатки. Она, во-первых, набухает в кишечнике, способствуя длительному ощущению сытости, благодаря чему вы сможете меньше есть, причем по собственному желанию. Во-вторых, клетчатка очень благоприятно действует на кишечник: нормализует его работу, улучшает перистальтику, выводит из него токсины. Это способствует ускорению пищеварения, то есть гораздо меньшее количество веществ будет накапливаться в отложения и засорять организм.
Сок апельсина снижает кислотность желудка, уменьшает выделения желчи и является отличной профилактикой запоров. Также он улучшает процесс пищеварения, а содержащийся в нем пектин препятствует развитию процессов гниения в кишечнике.
Содержащиеся в плодах этого цитрусового органические кислоты способствуют эффективному сжиганию жировых отложений.
Также апельсины обладают замечательной способностью выводить из организма продукты обмена и нормализовать обмен веществ. А улучшенный обмен веществ означает, что и другая пища будет переработана организмом с меньшим вредом для фигуры.
Помимо этого, апельсин, конечно же, является низкокалорийным продуктом. При этом он довольно сытный и надолго обеспечивает организм энергией, вовсе не перегружая желудочно-кишечный тракт.
Апельсины обладают множеством полезных свойств: они повышают иммунитет, блокируют развитие злокачественных клеток, улучшают состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, нормализуют артериальное давление, улучшают состояние кожи, волос и ногтей и многое, многое другое.
Как видите, польза апельсинов для похудения неоспорима. К тому же этот замечательный диетический продукт помогает избавиться от лишних килограмм, не вредя организму, а наоборот, принося немалую пользу.
***
Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.
Загляните в мир продуктов, это интересно!
Поделиться в соц. сетях
Сколько себя помню, всегда любила цитрусы за их кисло-сладкий привкус.;) Практически ежедневно стараюсь съедать по несколько апельсин или мандарин и частенько балую себя свежевыжатыми соками. Чувствую себя прекрасно и особенно ощущается сила иммунитета в зимнее время, когда простуда мне ни по чем!:)
Всегда любила цитрусовые. Несмотря на то, что постоянно слышала страшные истории об аллергии, могла слопать килограмм за день. Видимо, все-таки это мой фрукт — ни разу не было аллергии:)
Очень люблю эти жёлтые солнышка! Стараюсь почаще пить апельсиновый сок..
Честно говоря, я впервые слышу о таком свойстве апельсинов. Оказывается, этот фрукт еще более полезен, чем я думала!
Апельсины еще и очень вкусные. Худеть с ними одно удовольствие!
Спасибо!
У нас апельсины дома пользуются спросом наравне с мандаринами. Но вот чистить кожуру! Приходится резать, а это лишнее время ….