Апельсины для похудения

О том, насколько хороши грейпфруты для похудения слышали многие. А вот о таком же свойстве апельсинов знают единицы. Да, да, эти вкусные оранжевые солнышки тоже относятся к разряду продуктов, регулярное употребление которых поможет сбросить избыточные килограммы.

При этом вы можете даже не менять ваш остальной режим питания, а просто съедать 2-3 апельсина за день, и за несколько месяцев уже гарантировано сбросите 3-4 килограмма, причем сбросите надежно, то есть эти килограммы не вернутся. На это есть целый ряд объективных причин.

Чем полезны апельсины для похудения?

Эти фрукты являются отличным источником клетчатки. Она, во-первых, набухает в кишечнике, способствуя длительному ощущению сытости, благодаря чему вы сможете меньше есть, причем по собственному желанию. Во-вторых, клетчатка очень благоприятно действует на кишечник: нормализует его работу, улучшает перистальтику, выводит из него токсины. Это способствует ускорению пищеварения, то есть гораздо меньшее количество веществ будет накапливаться в отложения и засорять организм.

Сок апельсина снижает кислотность желудка, уменьшает выделения желчи и является отличной профилактикой запоров. Также он улучшает процесс пищеварения, а содержащийся в нем пектин препятствует развитию процессов гниения в кишечнике.

Содержащиеся в плодах этого цитрусового органические кислоты способствуют эффективному сжиганию жировых отложений.

Также апельсины обладают замечательной способностью выводить из организма продукты обмена и нормализовать обмен веществ. А улучшенный обмен веществ означает, что и другая пища будет переработана организмом с меньшим вредом для фигуры.

Помимо этого, апельсин, конечно же, является низкокалорийным продуктом. При этом он довольно сытный и надолго обеспечивает организм энергией, вовсе не перегружая желудочно-кишечный тракт.

Апельсины обладают множеством полезных свойств: они повышают иммунитет, блокируют развитие злокачественных клеток, улучшают состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, нормализуют артериальное давление, улучшают состояние кожи, волос и ногтей и многое, многое другое.

Как видите, польза апельсинов для похудения неоспорима. К тому же этот замечательный диетический продукт помогает избавиться от лишних килограмм, не вредя организму, а наоборот, принося немалую пользу.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!