Очищающие продукты

Всем хочется иметь здоровую и красивую кожу, да вот только не всегда бывает так как хочется... Один маленький прыщик способен здорово испортить настроение, а что говорить, если у вас проблемная кожа и угри на ней частые гости? Не секрет, на состояние кожи огромное влияние оказывает наше питание. На этот раз мы не будем говорить о том, что вредно, а напротив, рассмотрим, как улучшить состояние кожи с помощью определенных продуктов.

5 продуктов, очищающих кожу

Разработав уникальную программу для оздоровления организма, диетологи добавили в нее пять продуктов питания, которые влияют на очищение кожи и избавление от прыщей.

Итак, очищающие продукты это:

1. Чистая вода. Пейте много воды, чтобы кожа сохранялась молодой и здоровой. Откажитесь от газированных напитков и включите в рацион минимум 8 стаканов чистой воды, без учета супа или других напитков. Достаточное количество воды – лучшее решение для профилактики прыщей. К тому же, она регенерирует клетки.

2. Оливковое масло. Готовьте пищу на масле оливок. Сей уникальный продукт имеет множество преимуществ, в числе которых - поддержание здоровья и очищение кожи от прыщей. А особенная ценность его в том, что оливковое масло является натуральным полезным источником ненасыщенных жирных кислот.

3. Зеленый чай. Зеленый чай является источником противовоспалительного химического элемента катехина. Катехин помогает очистить кожу от прыщей, уничтожая свободные радикалы. Ведь именно они больше всего вредят клеткам кожи.

4. Пшеница и орехи. Эти очищающие продукты представляю собой лучшие источники селена, который имеет жизненно важную роль в оздоровлении клеток кожи. Селен восстанавливает клетки кожи, подвергшиеся повреждениям, а также предотвращает прыщи. Орехи имеют большое количество омега-3 масла, оно делает кожу нежной и бархатистой. Включите эти продукты в рацион, и на коже не только исчезнут прыщи, но и выглядеть она будет гораздо моложе.

5. Мясо и рыба. Являются отличными источниками белков. Употребление в пищу богатых протеином продуктов является полноценной профилактикой в противостоянии с прыщами. Белок обязан быть в твоем каждодневном рационе. Он не только оздоровит кожу, но и поможет вам приобрести привлекательные формы. Ведь, если верить исследованиям, протеины помогают избавиться от лишнего веса.

Не позволяйте прыщам одержать победу. Займитесь собой прямо сейчас. Пересмотрите и измените свой рацион, включив очищающие продукты, делайте домашние маски от угрей. Помните, что наша кожа любит все натуральное, а дорогой косметикой можно и навредить, вызвав аллергическую реакцию. И потом, косметика, как правило, лишь маскирует и дает временные результаты, а продукты – очищают изнутри.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ. Загляните в мир продуктов, это интересно!