Чашка RSS каждое утро
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

«Некрасивая» еда: что вредит коже лица

Что вредно для лицаНаслаждаться молодой, гладкой, сияющей здоровьем кожей лица мечтает каждая женщина. К сожалению, похвастаться безупречной кожей могут далеко не все. Одни сетуют на не ко времени выскочивший прыщик, другие страдают от угрей, третьи мечтают избавиться от черных точек, а кому-то не дает покоя жирный блеск.

Врачи и ученые единодушно утверждают, что от многих проблем можно избавиться довольно просто: нужно лишь уделять больше времени своему рациону питания.

Не секрет, что неправильное питание негативно сказывается не только на нашем самочувствии, но и на внешнем виде. Результаты тестов и опытов всё чаще показывают, что продукты питания оказывают влияние на деятельность сальных желез. По мнению ученых, еда влияет не только на возникновение акне, но и на дальнейшее течение болезни.

Особо стоит отметить продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ), которые способствуют возникновению прыщей. Этот механизм основан на увеличении уровня глюкозы и инсулина в крови и их взаимодействию со стероидными гормонами.

Вред молочных продуктов для лицаЧто же вредит коже лица? В первую очередь это молочные продукты (молоко, сыры, йогурт), употребление которых рекомендуется ограничить. Также следует обратить внимание на количество употребляемого сладкого шоколада, мучных изделий, жирных и пряных продуктов.

Тем, кто хочет наслаждаться красивой и здоровой кожей, рекомендуется диета, обогащенная фруктами и овощами. Особенно хорошо на кожу влияют арбузы, дыни, манго, морковь, помидоры, брокколи.

Ежедневный рацион должен быть наполнен продуктами, содержащими бета-каротин, который способствует образованию витамина А. Бета-каротин накапливается в жировой прослойке кожи и действует как антиоксидант.

Сбалансированное питание благотворно влияет не только на состояние кожи лица, но и на весь организм.

Не забывайте о витаминах антиоксидантах А, С, Е, цинке, коэниме Q10 и полифено-содержащих продуктах. Врагами старения можно смело назвать яйца, рыбу, индюшатину, телятину, овёс, орехи, красный виноград, оливковое масло холодного отжима, цитрусовые, чернику, смородину.

Желательно избегать продуктов, провоцирующих появление свободных радикалов: картофель фри, чипсы, жареная курица и т. п. Также не стоит употреблять продукты с большим сроком годности, а также копченое, жареное и консервированное мясо и рыбу – Польза воды для лицаони тоже вредят коже лица.

К сожалению, мы часто забываем, насколько ухоженная кожа нуждается в воде. Достаточное питье необходимо не только коже, но и всему нашему организму. Именно вода является главным, самым эффективным и обязательным увлажняющим средством на нашей планете.

Однако всё чаще стакан воды на работе мы заменяем чашкой кофе, злоупотреблять которым как раз не следует. Заботящимся состоянием своей кожи, врачи рекомендуют умеренное употребление продуктов, содержащих кофеин. Гораздо полезнее заменить кофе зеленым чаем, который не только стимулирует и повышает тонус, н и является антиоксидантом.

Не забывайте, что фрукты и овощи не только еда, но и компоненты натуральных масок, а оливковое масло – отличное средство для умывания и демакияжа.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

3 комментария: «Некрасивая» еда: что вредит коже лица

  • Ольга говорит:

    Да уж…продукты нужно подбирать с умом, сейчас и так, хорошей еды мало..

  • Анжелика говорит:

    Еда должна быть здоровой, нутуральной и полезной, тогда и кожа будет сиять чистотой и здоровьем. А питаясь жирным фастфудом люди только вредят своему здоровью и красоте.

  • Ирина и Игорь говорит:

    Очень правильно все описано в статье, но самыми главными проблемами в еде нас награждают фастфуды и полуфабрикаты, которые точно ничего хорошего не несут для кожи лица.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


+ 6 = 7

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ