Чашка RSS каждое утро
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Самый полезный фрукт

Чем полезны яблокиУченые, имея современные приборы для исследований, снова обращают внимание на широко известные продукты, которые человечество употребляет в пищу, и находят новые, полезные свойства. Так, всем известные яблоки австралийские ученые назвали самым полезным фруктом для человека.

В яблоках есть большое количества витаминов А, В, С, которые очищают кровь от токсинов и поддерживают качество лимфатической системы. А главное - постоянное употребление яблок помогает активной деятельности иммунной системы. Наличие клетчатки улучшает работу пищеварительной системы.

Как утверждают специалисты, одно яблоко имеет в 2 раза больше антиоксидантов, чем 3 апельсина или 8 бананов. Высокое содержание антиоксидантов положительно влияет на обмен веществ, уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, образование раковых опухолей. Ученые доказали, что постоянное употребление яблок помогает держать нормальный уровень кровяного давления.

Специалисты-диетологи считают яблочную диету очень эффективной - одно яблоко имеет только 70-100 калорий, а положительное влияние на организм человека - огромный. Самый полезный фрукт рекомендуется употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, ревматизме, подагре, атеросклерозе, некоторых заболеваниях кожи.

Специалисты рекомендуют ежедневно 2-4 яблока, или выпивать 2-3 стакана яблочного сока. Важно знать, что наиболее полезно употреблять яблоки за тридцать минут до еды или через тридцать минут после приема пищи. Это обусловлено деятельности желудочной системы. Врачи-диетологи также отмечают, что людям с повышенной кислотностью лучше употреблять яблоки в запеченном виде или варить яблочные напитки из сухофруктов.

Таким образом,  употребление яблок в любом возрасте помогает быть здоровым!

Самый полезный фрукт

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

6 комментариев: Самый полезный фрукт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


1 + 3 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ