Чашка RSS каждое утро
Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Cколько калорий в чашке кофе?

Сколько калорий в чашке кофеЧашечка горячего ароматного кофе здорово бодрит по утрам. А многие не могут проснуться без кофе или весь день потом ходят сонные и злые. Порой отказать себе в этом удовольствии крайне сложно. А зачем отказываться, если в кофе есть полезные вещества типа азота, железа, магния, серы, натрия, фосфора и т.д.? Именно кофеин и тригонелин дарят любимому напитку такой неповторимый восхитительный аромат.

В кофе содержатся яблочные, лимонные и уксусные кислоты, способствующие нормализации функций пищеварительной системы. Однако, обязательное условие - нормальная кислотность желудочного сока и отсутствие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Тех, кто, беспокоясь за фигуру, вопрошает себя, сколько калорий в чашке кофе, спешу успокоить - кофе обладает низкой калорийностью, но это без добавления сахара и молока. К примеру, в обычном "эспрессо" всего 4 калории, в "американо" - 2, а вот с добавлением сливок, мёда или сахара калорийность такого кофе возрастает в десятки раз! Обычная чашка в 100 мл с молоком - это 37 калорий, "латте" - целых 250 калорий! А с добавлением сахара калорийность увеличивается ещё в разы! После тяжёлой физической работы данный напиток восстановит силы и придаст энергии, но для диеты он точно не подойдёт.

Склько калорий содержит растворимый кофеРастворимый кофе негативно влияет на фигуру. Химический состав кофе превращает 2 калории в 200, без сахара и молока. А если к этому прибавить ещё чего-нибудь, то получится, что вы съели порцию хорошего супчика, или тарелку мармелада.

Итак, в порции "капучино" содержится 130 калорий, в "американо" немного поменьше, но если добавить сливок, то калорийность повыситься. "Мокко" с добавлением сливок составит 360 калорий.

Пусть запомнят те, кто следит за своей фигурой и считает калории. Однако, иногда такая чашечка очень нужна, иначе возможна депрессия или нервное расстройство.

Черный кофе без сахара любят далеко не все. Чтобы любимый напиток можно было употреблять почаще и не задумываться, сколько калорий в чашке кофе - добавляйте молоко с 0% жирности и коричневый сахар.

Если вы будете пить максимум по 3 чашки в день (всего 300 мл), то вреда никакого не будет. Но учитывайте, что кофе повышает артериальное давление. Гипертоникам не следует пить кофе вообще.

Калорийность кофеИзвестно, что кофе вызывает привыкание и даже зависимость (почти такую же как и алкогольную). Для работоспособности желудка не рекомендуется более 4-х чашей в день.

Вывод таков: кофе пить можно и нужно, но если не злоупотреблять! Никакого вреда фигуре он не нанесёт, если пить его с умом. Хорошо, если вы решите добавлять меньшее количество сахара и обезжиренное молоко.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ. Загляните в мир продуктов, это интересно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

11 комментариев: Cколько калорий в чашке кофе?

  • DIma говорит:

    огромное спасибо! С этого дня пью меньше!

  • Галина говорит:

    А где вы прочитала, что натуральный кофе вреден и калориен?
    Вреден только его растворимый заменитель, как и все химическое и растворимое

  • Galya говорит:

    Я кофе пью редко :)

  • Марат говорит:

    Я не особо люблю кофе и пью его крайне редко, когда чая нет или по настроению.
    Всем хотелось бы посоветовать пить поменьше кофе !)

  • Виталий говорит:

    Спасибо за интересный кофе!

  • Oksana Marchuk говорит:

    Информация интерсная

  • Светлана говорит:

    Без сахара кофе пью спокойно, а вот без молока не люблю, интересная информация, тоже задумывалась, сколько же калорий в чашке кофе.

  • Lis`ена говорит:

    Ммм… люблю кофе, но из за его калорийности и в принципе вредности все чаще отказываю себе в удовольствии. Сейчас вот совсем на цикорий перешла.

  • Элина говорит:

    А я вовсе не фанатка кофе. Последний раз пила его полгода назад. Даже как-то не тянет и всё :-)

  • svet1aya говорит:

    К сожалению, большинство «любителей» кофе пьют дешевые и вредные кофейные напитки из порошков, а не настоящий полезный кофе. А если еще калории посчитать, то и вовсе страшно становится, на что люди подседают. Я кофе пью в исключительных случаях и только из кофемашин.

  • Сергей_L говорит:

    Спасибо за информацию! Лишний раз убедился, что кофе, если его пить правильно, полезный напиток.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− 2 = 4

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

СЕГОДНЯ В МИРЕ