Что полезнее помело или грейпфрут?

Помело сравнительно недавно появился на прилавках магазинов, чего нельзя сказать о грейпфруте, его вкус многим знаком с детства. Но не многие знают, что грейпфрут – это естественный результат скрещивания помело и апельсина. Ходит огромное множество споров вокруг этих фруктов, о том, который же из них наиболее полезен для организма человека.

Что полезнее помело или грейпфрут?

Мнения людей насчет вкуса каждого из фруктов разделяются, одни любят грейпфрут за его своеобразную горчинку, а кому-то как раз это и не нравится, и они отдают предпочтение помело.

Где же больше витаминов и полезных веществ?

Итак, помело:
- больше витамина С в 1,5 раза;
- клетчатка – способствует улучшению пищеварения;
- калий – выводит жидкость из почек, нормализует работу сердца.

Теперь посмотрим, что же с грейпфрутом:
- витамин РР - замедляет старение, регулирует жировой и углеводный обмен, нормализует содержание глюкозы в крови;
- органические кислоты – ускоряют обмен веществ;
- магний – улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы.

Посему получается, что каждый из них одинаково полезен, разница лишь только в количестве веществ, где-то больше, а где-то меньше. Для того, что бы в полной мере получить всего в равных долях, необходимо выжать из них сок и смешать в равной пропорции.

Однако сок из помело и грейпфрута имеет и противопоказания. Такой сок не рекомендуется:
1. Людям с сахарным диабетом, так как в нем содержится большое количество натуральных сахаров.
2. Врачи не рекомендуют пить такой сок натощак, так как органические кислоты, содержащиеся там, раздражают слизистую желудка, а это вредно при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
3. Может навредить эмали зубов, поэтому, после употребления, как сока, так и самого фрукта, необходимо прополоскать рот водой.

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!