Если глаза – зеркало души, то кожа – это зеркало наших привычек, наклонностей и состояния организма. До боли знакомая ситуация: перебор жирного, сладкого, недосып, стресс и в результате не хочется смотреть в зеркало. Особенно досадны прыщики и воспаленная кожа. Ну а поскольку завтрак является самым важным приёмом пищи за день, то он напрямую связан с состоянием нашей кожи.

Что же следует есть по утрам, чтобы выглядеть так, как нам хочется и ещё лучше? Каков он, этот завтрак для здоровой кожи? Читать далее →